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秋天的養生茶怎么做

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秋天喝什么養生茶？

秋天的養生茶怎么做

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秋天喝什么養生茶
秋天喝什么養生茶，秋天受到氣候的影響，身體也很容易出現異常 ， 不過在秋天的時候使用飲用具有養生功效的茶，可以緩解秋天氣候的不利影響，現在分享秋天喝什么養生茶 。
秋天喝什么養生茶1秋季忌暴飲暴食 。一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多 。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖 。在秋季飲食中 ， 要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝 。若是真的管不住自己，可以再飯后多多飲用普洱茶，普洱茶具有消食減肥、降脂等功效 。
秋季燥邪當令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪 。這時我們可以飲用普洱茶生茶，生茶具有清涼降火、潤肺祛邪等功效，秋季常喝普洱茶生茶，可以使人清醒清肝火 。
秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化 。飲食特別注意不要過于生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患 。在秋季時節，是最佳養胃時節 ， 常喝古樹普洱茶、古樹紅茶 ， 可以起到養胃護胃，強身健體的作用 。秋天氣候干燥 ， 溫差不定 ， 身體的肝臟功能需要保護 。秋天氣溫由熱向寒轉變，養生也應從“養陽”轉向“養陰” 。
1、薄荷茶
材料：5克薄荷 。
做法：將薄荷用沸水沖一遍，然后放入茶杯中，沖入500毫升的沸水，浸泡約5分鐘后，即可飲用 。
功效：薄荷茶是有疏風散熱功效的，喝薄荷茶清涼爽口，對于保護嗓子是有好處的，還能預防口臭、止咳 。
2、金銀花茶
材料：20克金銀花茶干品或是15朵金銀花鮮品，適量蜂蜜或冰糖 。
做法：將金銀花洗干凈后放入茶杯中，沖入開水然后蓋上蓋子，悶泡10分鐘后，等茶湯變成淡黃色即可飲用 。
功效：金銀花是很常見的清熱解毒的花茶，不僅對于上火有很好的舒緩作用 ， 對于咽喉干澀、口干舌燥等也是有一定作用的 。
3、羅漢果茶
材料：2個羅漢果 。
做法：取2個羅漢果去殼后切成薄片 ， 放到鍋內，加水煮一分鐘后飲用；或者是將1個羅漢果和1個雪梨洗干凈后切碎，然后一起燉煮半小時 。
功效：羅漢果性味甘涼，泡茶喝具有比較好的清火潤肺，潤喉止咳的功效 ， 可以用來治療咽喉腫痛、咳嗽痰多 。
4、山茶花菊花茶
材料：5克山茶花、3克菊花、3克陳皮 。
做法：將山茶花、菊花和陳皮先用沸水浸泡30秒鐘，然后一起放入杯中 ， 沖入500毫升左右的沸水，浸泡約10分鐘后即可飲用 。
秋天喝什么養生茶21、杞菊茶
枸杞子有滋補肝腎之陰的效用 ， 滋補肝血以明目，可以醫治兩目干澀、頭暈目眩、腰膝酸軟、頭發早白、失眠多夢等癥狀 。
杭白菊可以滋補肝腎之陰，清肝明目醫治目赤腫痛、目暗昏花等 。
麥門冬養肺胃心三臟之陰 。
三藥共用可以緩解兩目干澀、視物隱約、頭發早白、目赤腫痛等 。
質料：枸杞子5克，杭白菊3朵，麥門冬3克
做法：將以上質料一同參加杯中，倒入滾水，燜h10分鐘便可飲用 。
2、枸杞茶
枸杞擁有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功效 ?？山祲骸⒔抵约胺纻鋭用}硬化 。
此外，枸杞對付肝腎不敷引起的頭昏耳鳴、目力隱約、記憶力闌珊擁有保健醫治的作用，對于恒久利用電腦而引起的眼睛委頓，尤為相宜 。
質料：枸杞10顆
做法：配制時只必要在杯中參加十幾顆枸杞，倒入開水沖泡便可 。當水頻飲，抗衡秋燥以及白領常有的康健題目都無比有結果!

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