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脂肪肝要怎么調理 如何預防與自療脂肪肝

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【脂肪肝要怎么調理 如何預防與自療脂肪肝】

脂肪肝要怎么調理 如何預防與自療脂肪肝

文章插圖
控制熱能攝入盡量不要食用精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點 。適當補充蛋白質 ， 對產婦來說，1.5～1.8克/千克體重的量比較適宜 。

控制脂肪和膽固醇一天的食物和烹調油所供給脂肪總量應不超過40克,對含膽固醇高的食物如蛋黃等宜適當控制 。
保證高蛋白攝入量蛋白質較高的食物有特殊的食物動力作用 ， 可刺激體內新陳代謝，故適當提高蛋白質的攝入量有助于減輕體重 。
喝水也要得法每日攝入適量的水有助于腎臟功能的正常發揮及減輕體重、促進肝內脂肪代謝 。建議每日飲水量在2000毫升左右 。最佳選擇是白開水、礦泉水以及清淡的綠茶、菊花茶等 。

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