1. 首頁 > 生活百科 > >

美容食譜薏米南瓜粥的做法

生活百科


美容食譜薏米南瓜粥的做法

文章插圖

美容食譜薏米南瓜粥的做法

文章插圖
美容食譜薏米南瓜粥的做法
美容食譜薏米南瓜粥的做法
【美容食譜薏米南瓜粥的做法】 原料：南瓜200克、薏米50克、大米50克、銀耳3朵、枸杞20顆 。調料：蜂蜜隨意（根據個人口味適量加入） 。
做法：
1、將南瓜去皮后切成小丁備用 。將大米和薏米洗凈備用 。將銀耳用冷水浸泡20分鐘，充分泡軟備用 。將枸杞用清水沖凈備用 。
2、在鍋中倒入清水 ， 用大火加熱，待水開后加入大米和薏米，轉成小火煮30分鐘 。
3、放入南瓜丁和撕成小塊的銀耳，保持小火繼續煮15分鐘，最后放入枸杞再煮5分鐘即可 。
小叮嚀：
1、可以根據個人喜好增加粗糧種類，比如芡實、糙米等 ， 但需要提前浸泡半小時，否則和大米同煮不易熟，而且提前浸泡粗糧還可以節省煮粥時間 。
2、食用此款薏米南瓜粥，最好不要加糖 ， 以享受南瓜和枸杞的原始甜味 。如果實在喜甜 ， 可以在食用時加入適量蜂蜜調味 。

    相關經驗推薦