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寶寶吃核桃粉怎么做好吃

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核桃粉怎么做給寶寶吃？核桃粉的做法？

寶寶吃核桃粉怎么做好吃

文章插圖
核桃粉里面含有很多微量元素，有健腦的功效 。那么對于正處在成長發育期的寶寶來說，適量吃些核桃粉好處多多 。那么核桃粉怎么做給寶寶吃呢?核桃粉有哪些做法?
核桃粉怎么做
核桃粉，是用核桃打磨而成的，其蛋白質、維生素的含量很好，對人體的健康發育有著極為重要的作用，尤其是處在生長發育階段的小孩 。那么，核桃粉都可以怎么做呢?
材料
主料：核桃250克
調料：白砂糖200克
做法
1、將核桃仁放在溫水中浸5分鐘后去皮，用小石磨帶水磨成汁(也可用小石臼搗爛)，用紗布過濾 ， 使核桃汁流入鍋中
2、加進白糖，清水500克，煮至水沸 ， 即可出鍋食用 。此羹熱飲冷飲無可，如加些杏仁汁同煮，香味更濃 。
材料
核桃仁 2 杯(1Cup = 250 ml)
無核小棗 15枚
糯米粉 1/2杯
糖 (根據個人口味加)
做法
1.先將核桃仁放進已經預熱到350 °F(約175°C)的烤箱里 ， 烤10分鐘(表面略黃，有香味冒出即可) ?？竞玫暮颂胰柿罌龊?，輕輕搓一搓抖一抖，就會掉下不少皮去 。放進打果汁機里加適量水，將核桃仁打成比較細的核桃漿 。
2.最好提前半天或一天將小棗煮一下，讓小棗漲發充分 。放入果汁機加適量水打成棗漿 。
3.將核桃漿和棗漿放進煮鍋里(最好是不粘鍋)，放入糯米粉、糖，再加適量水攪勻，中小火慢慢熬制成糊糊(注意要間斷攪動以防糊鍋底) 。
怎么樣，核桃粉就是通過這樣的方法打磨出來的，大家都學會了嗎?平時工作學習壓力大 ， 大家可以通過使用核桃來補充大腦和補充身體營養，沒事的時候就吃幾個核桃，又不是什么壞事 。
寶寶怎么吃核桃粉
做法一
1、將核桃仁在適量沸水中浸泡10分鐘，用牙簽剔去皮膜 。
2、在小鍋中加入白糖和清水1/2杯，放入核桃仁，用小火煮至水分將收干、糖汁包在核桃仁上即可 。
3、燒熱麻油 ， 油熱后倒入裹有糖汁的核桃仁，用小火炒至金黃色，濾去油 ， 盛入盤中，撒上鹽拌勻，放涼即可食用 。
服法：作為零食或點心經常食用 。腹瀉便溏者不宜食用 。
做法二
1、先將核桃仁放進已經預熱到350 °F(約175°C)的烤箱里，烤10分鐘(表面略黃，有香味冒出即可) ?？竞玫暮颂胰柿罌龊?nbsp;， 輕輕搓一搓抖一抖，就會掉下不少皮去 。放進打果汁機里加適量水，將核桃仁打成比較細的核桃漿 。
2、最好提前半天或一天將小棗煮一下 ， 讓小棗漲發充分 。放入果汁機加適量水打成棗漿 。
3、將核桃漿和棗漿放進煮鍋里(最好是不粘鍋)，放入糯米粉、糖，再加適量水攪勻，中小火慢慢熬制成糊糊(注意要間斷攪動以防糊鍋底) 。
哪些食物不益于大腦發育
少吃在非自然條件下栽培與飼養的動植物，食品添加劑和加工食品 。因為加工食品破壞了食物所含的有效成分，降低了營養價值 。而食品添加劑中，往往加入不少化學物質 ， 如人造色素、香料等，它們可引起變態反應，直接危害腦細胞，擾亂注意力 。
兒童最好不吃腌制的皮蛋，腌制的皮蛋因腌制原料含有少量的鉛，而鉛是對人體有害的金屬之一，兒童對鉛毒極為敏感 ， 吸收率可高達50%，加之兒童的腦部和神經系統尚未發育成熟，容易受到鉛毒的損害，影響智力的發育 。
合理的營養對兒童智力提高的效果較為顯著 。據美國《科學文摘》報道 ， 科學家們用一些礦物質和維生素治療一組智力和體力低下的兒童，獲得出乎意料的顯著效果 。研究人員給一組(16名)5-15歲，智商在17-77(正常應大于80)的兒童補充8種礦物質和五種維生素 ， 8個月后，他們的平均智商數增加了6，身高增加了2厘米 。有一名患先天弱智的兒童治療后智商提高了25，效果非常明顯 。而另一組服用安慰劑的兒童 ， 4個月后 ， 平均智商只增加了1，身高僅增加1厘米 。上述事例充分說明 ， 增加營養，多吃健腦食物 ， 也是開發兒童智力的一個重要步驟 。

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