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女性皮膚保養(yǎng) 五種食物改善你的肌膚

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女性皮膚保養(yǎng) 五種食物改善你的肌膚

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女性皮膚保養(yǎng) 五種食物改善你的肌膚

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女性皮膚保養(yǎng) 五種食物改善你的肌膚
不如請食品來幫忙吧！也許你還不知道，在天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和改善肌膚粗糙功效的食物有許多種 。
一、梅子——滋養(yǎng)粗糙肌膚的干燥角質：
用梅子來對付粗糙肌膚，或吃或涂都頗有奇效 ， 難怪其自古就被世人視為養(yǎng)顏佳品 。梅子用于涂敷，不僅能改善肌膚粗糙，更可治療皮膚疾病 。若是泡咸梅干酒，效果更好 。具體方法是：2-3個咸梅干泡一杯清酒 ， 只需泡一個星期 。洗澡時 ， 拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩 ， 可以滋養(yǎng)肌膚的干燥角質，堅持一段時間后，肌膚就會逐漸變得光滑細膩 。
二、山芋——活化粗糙肌膚的細胞機能：
【女性皮膚保養(yǎng) 五種食物改善你的肌膚】 山芋有潤澤肌膚的作用 ， 使粗糙肌膚變得光滑 。山芋和其他質地潤滑的蔬菜一樣，富含大量的具有滋養(yǎng)、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分 。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝 ， 從而強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙 。所以，經常食用山芋不失為一項有效的食療養(yǎng)顏法 。
三、蓮藕——促進粗糙肌膚的新陳代謝：
蓮藕不僅含豐富的維他命C及礦物質 ， 其止血作用也為人所熟知 。最近更證明了蓮藕有益于心臟 ， 具有促進新陳代謝、防止肌膚粗糙的效果 。而蓮藕粥更是尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，具體做法就是煮粥時加入30克的蓮藕同煮即可 。
四、木耳——凈化粗糙肌膚血液中的雜質及毒素：
木耳含豐富的維他命和礦物質，有凈化血液的作用，是很好的美膚食品 。中國自古以來即視之為抗衰、長壽、滋養(yǎng)、強壯及美容護膚的圣品 。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用 。炒或作湯都可以，可多吃一些，如果用木耳加紅棗煎汁，效果更可加倍 。
五、芝麻——改善粗糙肌膚的末梢血管循環(huán)狀況：
傳說慈禧太后就是為了保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻 。即使是現(xiàn)在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜 。事實上 ， 就現(xiàn)代營養(yǎng)學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管循環(huán)狀況，使肌膚柔軟 。是肌膚粗糙者不可不吃的食品 。建議那些為肌膚粗糙所苦的人可每天喝些芝麻茶 ， 長此以往，肌膚就會慢慢變得滋潤有光澤 。

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