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栗子有什么好處 吃栗子有哪些作用

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栗子有什么好處 吃栗子有哪些作用

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益氣補脾栗子含有大量的碳水化合物，能促進人體內脂肪的代謝 ， 給人體提供更多的熱量，從而抵御秋冬季節的寒風入胃，還有健脾養胃的功效 。
防治心腦血管疾病栗子富含豐富不飽和脂肪酸、鈣鐵等礦物質及維生素B族，對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質酥松等疾病有很好的預防作用，是預防心腦血管疾病的好食物 。
強筋健骨栗子中富含維生素C ， 維生素C能幫助鐵和鈣的吸收 ， 達到強身健體，預防骨質疏松的的功效，是不可多得的好食物 。
幫助口腔潰瘍愈合【栗子有什么好處 吃栗子有哪些作用】栗子富含核黃素 ， 對口腔潰瘍的愈合有很大的幫助，秋季燥熱，容易口腔生瘡，平日不妨吃些栗子 ， 來抵御口腔潰瘍 ， 口瘡等疾病 。

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