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花生漿花生需要泡多久( 二 )

生活百科花生


5、減少結腸癌風險
研 究 發 現，每周至少吃兩次花生的女性，患結腸癌的風險能降低58%而每周至少吃兩次花生的男性，能降低27%的風險 。科學家分析，可能是花生中的葉酸和其他抗癌的營養物質起了作用 。
###其它資料參考###具體制作方法如下：
需要提前準備好的材料有：花生200g 。
1、把花生倒入碗中 ， 放入一些清水浸泡一會兒 。
2、把浸泡好的花生倒入豆漿機 。
3、在豆漿機中加入適量清水 。
4、蓋上豆漿機的蓋子 ， 并且接通電源，按下豆漿鍵，豆漿機便會開始自動工作 。
5、30分鐘后，打開豆漿機蓋子 ， 就會看到濃稠的花生漿 。
6、過濾一下花生渣 。
7、將濾好的花生漿倒入碗中，便可以享用了 。

###其它資料參考###豆漿機打花生漿生花生要泡水，具體做法如下：
主料：花生米
(60克)
，水
(800毫升)
廚具：豆漿機
步驟：
1、備料 。
2、花生米提前加水浸泡一夜 。
3、泡好的花生放入豆漿機中 ， 加水啟動 。
4、十幾分鐘后 ， 待豆漿機發出“嘀嘀嘀”響聲，切斷電源，盛出即可 。
###其它資料參考###鮮榨花生漿的做法
原料：生花生90克、清水1升、冰糖適量
做法：
1、花生用清水洗凈之后用清水泡八個小時 。八小時之后，水會變紅 。
2、把泡花生的水倒掉，用清水洗兩遍，花生會褪掉很多紅色 。
3、將泡好的花生放入攪拌機中 。
4、再加入一點水開始攪拌 。
5、將攪拌好的花生液體倒入篩子過濾 。
6、把篦子上的花生渣子再次倒入攪拌機中 。
7、加入清水再次攪拌 。然后再倒入篦子上過濾，如此反復3次 。
8、最后留在篦子上的花生渣子會很細很細 。
9、鍋中留下白白的花生漿 。
10、將花生漿上火熬煮，鍋開后開蓋小火煮8-10分鐘 。
11、加入適量冰糖 。
【花生漿花生需要泡多久】12、冰糖煮化之后關火 。

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