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腎結石什么水果能吃( 二 )

生活百科腎結石


4、多喝水多運動
多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝3000c.c的水 。多運動可減少骨鈣流失，進而減少結石的產生 。
5、西瓜是天然的利尿劑
要經常吃西瓜 ， 且要單獨吃，不與其他食物并用 。西瓜有清凈體內的`作用 ， 但勿與其他食物同時食用 。
6、增加鈣的攝取量
很多人會有疑問，為何結石里都是鈣鹽反而要多吃鈣？因為根據研究顯示，足夠的鈣質會和草酸結合，而由糞便排出，因而減少鈣質被腸道吸收 ， 當然就會減少結石產生的機會 。因此多喝牛奶并不會因此增加結石，反而有助于減少結石的機率 。
腎結石吃哪些水果好2腎結石的原因
1、草酸積存過多
體內草酸的大量積存，是導致腎尿結石的因素之一 。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西 ， 正是含草酸較高的食物 。醫生通過研究發現：200克菠菜中，含草酸725.6毫克，如果一人一次將200克菠菜全部吃掉，食后8小時，檢查尿中草酸排泄量為20~25毫克，相當于正常人24小時排出的草酸平均總量 。
2、嘌呤代謝失常
動物內臟、海產食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分 。嘌呤進入體內后，要進行新陳代謝，它代謝的最終產物是尿酸 。尿酸可促使尿中草酸鹽沉淀 。如果，一次過多地食用了含嘌呤豐富的食物，嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中沉積而形成尿結石 。
3、脂肪攝取太多
各種動物的肉類，尤其是肥豬肉 ， 都是脂肪多的食品 。多吃了體內脂肪必然增高 ， 脂肪會減少腸道中可結合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多 ， 如果一旦出現排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結石很可能就在這種情況下形成 。
4、蛋白質過量
腎結石成分進行化驗分析，發現結石中的草酸鈣占87.5％ 。這么大比重的草酸鈣的來源就是因為蛋白質里除含有草酸的原料DD甘氨酸、羥脯氨酸之外，蛋白質還能促進腸道功能對鈣的吸收 。如果經常過量食用高蛋白質的食物，便使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高 。如果不能及時有效地通過腎臟功能把多余的鈣、草酸、尿酸排出體外 ， 這樣，得腎臟結石、輸尿管結石癥的條件就形成了 。當今世界經濟發達國家腎結石發病率增高的主要原因就是如此 。
5、糖分增高
糖是人體的重要養分，要經常適量增補 ， 但一下子增加太多，尤其是乳糖，也會使結石形成創造條件 。總醫院泌尿外科專家指出：不論正常人或結石病人，在食用100克蔗糖后，過2小時去檢查他們的尿，發現尿中的鈣和草酸濃度均上升，若是服用乳糖 ， 它更能促進鈣的吸收，更可能導致草酸鈣在體內的積存而形成尿結石 。

###其它資料參考###1、獼猴桃：獼猴桃也稱狐貍桃，具有豐富的營養價值 ， 被譽為“水果之王” 。獼猴桃酸、甘、寒，能調中理氣，生津潤燥，用于食欲不振 ， 嘔吐，適合腎結石食欲不振者吃 。
2、橘子：橘子是溫性水果 ， 酸甜可口，富含豐富的維生素c，可以疏肝理氣、消腫散毒，也可治嘔逆少食、胃陰不足，適合腎結石者吃 。
3、荔枝：荔枝味甘、酸，具有開胃益脾、溫中止痛、補脾益肝的功效 。荔枝含有豐富的維生素C、糖分，能補充能量，減少困倦疲乏癥狀，適合腎結石者吃 。
4、芒果：芒果富含β－胡蘿卜素，能提高免疫系統功能，保護肝臟，控制體重增加 ， 對腎結石者有益 。

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