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1、學生的過度焦慮情緒是由于學習過度疲勞、睡眠不足引起的 。初三學生需要改變“夜半挑燈”苦讀的計劃，要養成午睡的習慣 。
2、充足的睡眠可以消除大腦疲勞，換取充沛的精力和清醒的頭腦 。充足的睡眠是從容應考的前提，也是克服考試焦慮情緒行之有效的方法 。
【初三孩子焦慮了家長該怎么做 初三孩子焦慮怎么辦】3、初三學生出現過度焦慮情緒時，可以適當安排休息 ， 如能小睡一會 ， 則效果更佳 。
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