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亞麻籽油的副作用 亞麻籽油的副作用有哪些

生活百科副作用

亞麻籽油是中國的傳統食用油之一，它是以植物胡麻的種子為原料壓榨提取的一種食用油類，它營養豐富，保健功效出色，很多人都喜歡食用它，但是亞麻籽油雖好，卻也有一定的副作用，在食用時也有一些禁忌存在，下面我就具體說說亞麻籽油的副作用與食用禁忌有哪些 。

2、亞麻籽油不能過量食用
【亞麻籽油的副作用 亞麻籽油的副作用有哪些】平時食用亞麻籽油一定要適量，不能過量食用，不然過量食用以后會對身體不利，會加重腸胃負擔，引起惡心和嘔吐等多種不良癥狀，嚴重時還能出現腹痛，另外過時食用亞麻籽油還會讓身體的油脂數量過多不能及時排泄，時間久了就會引發肥胖 。
3、亞麻籽油會引發腹瀉
亞麻籽油進入人體以后會刺激人類的腸胃，會加快腸胃蠕動，能促進它們的對身體內食物的消化與吸收，但是一些腸胃功能較差的人群，在食用亞麻籽油以后，卻會讓腸胃負擔加重，有時會引發腹瀉的癥狀，而那些患有腹瀉的人群，就更應該遠離亞麻籽油，以免讓腹瀉的癥狀加重 。

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