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每天什么時候喝茶

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一天之中什么時候喝茶最好？？一天當中最適合喝茶的時候是在早晨或午休之后，這是因為這兩個時間都是我們工作之前的一個重要的點，因為喝茶具有提神醒腦的作用，所以這時喝茶會讓我們的精神有一種非常充沛的效果 ， 因此我們會看到很多人在上班的時候先喝一杯茶水來提提神，這樣可能會提高我們的工作效率，特別是對于腦力工作比較多的人來說 ， 在這兩個時間點喝茶幾乎已經成為一種習慣了，往往一杯茶就可以讓他們的工作效果事半功倍，可以說是上班族的一個非常好的飲品 。當然喝茶同樣是也有禁忌的，以下幾個喝茶時的禁忌，我們就應該注意：
1、睡覺前不要喝茶
首先第1個禁忌大家可能或多或少的都會有一些了解 ， 那就是在睡覺前盡量不要喝茶，這是由于茶水具有提神醒腦的作用 ， 如果在睡覺前喝茶的話 ， 那么會影響我們進入睡眠狀態 ， 嚴重的還會引起失眠，所以在睡覺前盡量不要喝茶，至少睡覺前2~3個小時就應該停止喝茶了 。
2、盡量不要喝濃茶
很多朋友非常喜歡茶水的味道，所以就養成了喝濃茶的習慣，其實這種習慣從長遠的角度來講，對我們健康是有一定影響的，因此健康的喝茶習慣是喝淡茶，所以喝濃茶的朋友應該盡量調整自己的喝茶習慣，可以在每次喝茶的時候適當的減一減量 ， 這樣慢慢就會適應這種習慣了 。
3、茶水不能醒酒
很多人在喝酒之后喜歡喝一些茶，認為喝茶可以醒酒，其實這是一種錯誤的想法，茶水雖然有提神醒腦的作用，但是卻無法分解酒精 ， 而且在喝醉酒之后喝茶水的話，還會對身體形成一定的損傷，所以喝醉酒之后盡量不要喝茶 。
一天中有3個時間喝茶最利于身體健康 。
1、早上喝茶，因為經過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大 。喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分 ， 清理腸胃，還可以降低血壓 ， 稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到預防和治療的作用 。但是注意，早上喝茶時一定不要喝濃茶，比日常喝茶時要淡一些 。早上喝紅茶較好，因為紅茶可促進體內的血液循環 ， 同時還能祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足 。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用 。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導致人體出現心慌、尿頻等不適的癥狀 。
2、下午3:00左右喝茶，在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、還能防止感冒，此時喝茶是一天中為最佳時間，俗稱下午茶，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果 。
專家表示午后最好喝青茶或者是綠茶，一般情況下人體在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀 。青茶例如鐵觀音性干涼 ， 入肝經 ， 可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素 ， 而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效 。綠茶則入腎經，有利水去濁，排尿更加通暢 。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的 ， 抗氧化和消炎的功效很明顯 。
3、晚上8:30左右喝茶 。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然 ， 這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等 。但千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發酵茶 ， 對人體有一定的刺激 ?？梢赃x擇喝黑茶，尤其是喝熟普洱茶 。熟普洱茶性致溫純，不會影響人體正常的睡眠 。而且晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化 。

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