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離復學不到1個月，抑郁、雙相孩子黑白顛倒、自我封閉，怎么辦？( 三 )

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把信息傳達到以后 ， 父母就繼續努力改善親子關系和家庭關系，并不要總是追在孩子屁股后面問復學的事了，要讓孩子自己學會承擔責任 。
當然，雖然父母嘴上是這么說，但先不管孩子是否真的能夠復學，父母背地里還是要積極做些準備的，尤其復學后涉及到轉學的情況 。比如提前跟新的班主任充分溝通，爭取得到老師對孩子的理解和照顧 ， 如果涉及到轉學的話 ， 相關的手續、流程也要辦好等等 。
如果直到開學了孩子還是不愿面對，開學那天也堅決不去上學，父母千萬不要逼迫，否則很容易惡化親子關系，導致病情加重 。這說明親子關系還需要進一步改善 ， 然后父母再找機會跟孩子深入溝通 。
03、這個辦法可緩解上學焦慮和恐懼
那如果父母和孩子的親子關系明顯改善了，這往往意味著孩子的情緒已經穩定多了 。這時，父母尋找孩子比較放松、甚至愉悅的時候，利用“共情、傾聽、積極引導”良性溝通三步曲，跟孩子談復學的事 。
比如 ， 孩子現在對復學有什么感受？
如果感到糾結、害怕、甚至恐懼，為什么？如何緩解？
上面我們提及，有的孩子可能對上學有嚴重的焦慮 ， 甚至達到恐懼的地步 。精神科大夫可能會診斷為“校園焦慮癥”甚至“校園恐懼癥” 。但從科學精神心理學的角度上看 ， 這屬于嚴重的“學習障礙”表現 。

離復學不到1個月，抑郁、雙相孩子黑白顛倒、自我封閉，怎么辦？

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所以 ， 父母最好積極掌握關于“學習障礙”的知識 ， 了解孩子為什么對學校、學習那么焦慮、恐懼 ， 這背后可能有哪些疊加性心理創傷 。（我們的“晴日知識課堂”里，有專門的“學習障礙”專欄）
比如，是以前在人際關系上遭到過心理傷害，害怕跟同學老師相處？還是擔心精神科藥物副作用影響學習狀態？
是覺得自己落下了很多知識 ， 復學了會學得很痛苦，還會被人瞧不起？還是孩子也想不到原因，總之就是一學習就煩躁、坐不?。?
這些具體的情況和背后的疊加性心理創傷，父母要盡可能去弄明白，對孩子積極引導，并與孩子一起面對，盡可能想辦法修復和解決 。
如果經過父母的積極引導，孩子愿意面對這種恐懼了，父母可借助一些行為療法的技巧，逐步降低孩子對于學校的恐懼 。比如復學前先帶到學校周邊走一走，一次次地逐漸接近校門 。
如果孩子在離學校大概500米左右就緊張害怕了，那就停止，然后引導孩子放松，并給孩子一個及時的、具體化的肯定，認可孩子做出了努力，對比起以前的自我封閉 ， 現在愿意走出來，明顯有進步了 。與此同時，也要引導孩子學會自我肯定 。
然后下一次，孩子可能可以走到離學校門口400米的地方，接著是300米 ， 200米，慢慢地克服焦慮甚至恐懼 。每一次都要引導孩子學會自我肯定，有助于進入良性循環 。
如果孩子走到校門口也不那么恐懼了，這可以說是個巨大的突破，值得給孩子一個巨大的認可！
還有，復學前，父母可以有意識地引導孩子將積極的情緒體驗與學習行為、情景結合起來，這非常有利于降低學習時的恐懼和焦慮，甚至有可能塑造出高效的學習狀態 。
具體來說，父母可以先想辦法讓孩子的情緒變得放松、愉悅，比如跟孩子一起從事有趣的活動，談些開心的事 。如果父母學過簡單的催眠放松訓練的，也可以對孩子實施，當然，前提是孩子樂意接受 。

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