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冬季濕氣太重喝什么茶( 五 )

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冬天可以喝去濕氣的茶嗎3濕氣重的人應該喝什么茶？
一、綠茶：由于綠茶是不發酵的 ， 所以可以更好的保留鮮葉的原始味道 ， 茶葉中所含的咖啡堿、茶多酚等成分都幾乎是全保留下來了 。對于濕氣重的人，平時可以喝一些綠茶是可起到祛濕氣的效果的，不過要注意綠茶性寒，所以不宜多飲和長期飲，體質一有改善可改飲其它茶類 。
二、枸杞薏米茶：薏米、枸杞子、紅棗、冰糖、水，各適量，把所有材料一起入開水中浸泡十分鐘左右即可飲服，其中薏米有很好的消腫去濕、舒筋除痹作用，常飲薏仁枸杞茶可以養肝明目、利水祛濕，春季養生最適宜 。
三、普洱熟茶：濕氣重者可以泡一壺普洱熟茶慢慢飲服 ， 直到喝到手腳發燙身體微微出汗，可以很好的去除體內的濕氣 。
四、大麥茶：大麥茶的去濕作用是很不錯的，濕氣重者可以在開水鍋中加入炒好的大麥，然后再轉小火熬煮15分鐘后即可倒入杯中飲服 。
五、生姜紅茶：冷天喝生姜紅茶是最好的，有發汗驅趕體內濕氣的作用，制作很簡單，可在滾燙紅茶里加幾片姜片即可飲服 ， 也可選擇加工好的直接沖泡的生姜紅茶粉劑 。
喝茶的好處
提神醒腦 ， 清咽利喉
茶葉最大的作用是提神醒腦 ， 不少濕氣重的人會感覺全身乏力，提不起精神，此時喝茶就是最好的提神飲品 。另外，茶葉能促進新陳代謝，有利尿的作用，能將體內的濕氣排出一部分 。對于痰多的人來說，茶葉還有清咽利喉的作用，喝完茶嗓子也清清爽爽的，舒服多了 。
消食解膩，消脂祛濕
綠茶作為保留茶葉本質最完整的茶類 ， 除濕效果自然不容小覷 。濕氣重的人在飲食方面偏愛肉類、油炸等食品，這些食物會生濕助濕 ， 加重濕氣 。而綠茶中的氨基酸、、等成分能夠促進腸胃消化，消食解膩 ， 起到消脂、祛濕的作用 。
清熱祛火，增強免疫力
夏秋之際雨水較多 ， 天氣悶熱，濕氣較重，人們也非常容易上火 。而綠茶性寒 ， 生津止渴，最能清熱祛火 。同時，綠茶中的茶多酚、維生素的含量豐富，能夠抗衰老，提高人體免疫球蛋白總量，增強機體對慢性病的抵抗力，從而提高人體免疫力 。

###其它資料參考###寒氣重濕氣重喝綠茶和紅豆薏仁茶 。
1、綠茶
綠茶不發酵 ， 可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效，最大程度地發揮茶的作用 。因此 ， 濕氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是味道不錯的綠茶 。不過要注意的是綠茶性寒，不宜多飲和長飲，否則反會對身體造成傷害 。
2、紅豆薏仁茶
紅豆薏仁茶性味甘淡微寒 ， 有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效 。最好飯后一小時泡上一杯，一邊享受飯后的悠閑時光一邊讓茶香散布周圍 。
擴展資料：
寒氣濕氣重的原因：
1、飲食結構不合理
飲食結構不合理，攝入了過多的高熱量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖飲料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐過于豐盛 。
2、體力活動明顯不足
一天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步 。很多人常說“我一天到晚都很忙，哪有時間去鍛煉” 。殊不知，騰不出時間鍛煉的人 ， 早晚要騰出時間看病 。
3、和大自然越來越疏離
尤其是夏天空調的使用，對身體非常不利 。夏天出汗本是一個散濕的重要途徑，可一進到空調房間，汗給收了，該出的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體里勢必堆滿了垃圾，堆滿了濕邪 。

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