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后背疼痛的原因頸椎病引起的后背疼痛頸椎第四、五、六頸椎的脊神經后支向背部延伸 ， 支配上背部的皮膚肌肉，當頸椎發生退行性改變時，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經后支，就會導致出現背痛 。
事實上，頸背疼痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現 。
肩周炎引起的后背疼痛肩周炎會引起肩關節疼痛，隨著病情的發展，疼痛范圍會不斷加大，部分患者會出現后背疼痛 。
強直性脊柱炎引起的后背疼痛強直性脊柱炎患者會出現慢性泛發性或持續性腰背痛 ， 棘突有壓痛感，晨起后后背腰部僵硬，后仰時背腰部疼痛加重，活動后好轉 ， 久站或行走易疲勞 。
患者多表現為下背和腰部活動受限，體檢可發現腰椎棘突壓痛 ， 脊椎旁肌肉痙攣 ， 后期可出現肌肉萎縮 ， 甚至駝背畸形 。
呼吸系統引起的背部疼痛不少呼吸系統疾病如胸膜粘連、肺癌與結核等，也可能引起肩背疼痛，但一般在后背、側背或肩胛部 。
內臟疾病引起的牽涉性痛婦科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，腎臟疾病如結石J瘤、腎下垂、腎盂腎炎及腹膜后疾病如膿腫，血腫等可引起腰背涌，肝股和心臟病可引起背部疼痛 。
預防背部疼痛的常識背部、腹部鍛煉同樣重要體操和伸展運動有助于改善背部健康 。可以多做一些低強度運動，散步和游泳等運動，但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力 ， 不適合背疼的人 。舉重、籃球等，也不適合背疼的人 。
另外，鍛煉時除了要注重強化背部肌肉，還要加強腹肌鍛煉，從而為背部提供更好的支持 。
彎腰、舉重物要屈膝彎腰時，背部受力最大 。拾東西或舉東西時，最好彎下膝蓋，這樣受力區域主要集中在腿部，而不是背部 。另外，兩腿最好分開，后背挺直，讓重物盡量靠近身體，減少背部壓力 。
如果平時總背比較重的背包 ， 應注意經常調換受力的肩膀 。
少穿緊身褲經常穿緊身褲會造成腹部肌肉比較松懈，不利于支持背部 。還有高跟鞋會增加背部負擔，女士應該減少穿高跟鞋，鞋跟不超過2.5厘米最好，不宜太高 。
保持正常的體重體重過高會壓迫背部肌肉，大多數肥胖者都存在慢性背疼問題 。尤其是如果短時間內體重增加，也可能會一下子加大背部肌肉和韌帶的負擔 。
坐立身姿正確坐著和站著時 ， 背部都會承受較大壓力 。正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時收腹收臀，從而減少背部的壓力 。坐著的時候 ， 也要挺直上身，讓脊柱盡可能貼近椅背 ， 膝蓋要略高于臀部 。
膝蓋要彎曲趴著睡時，腹部肌肉放松，容易導致脊柱前凸 。經常背疼的人 ， 睡覺時最好側臥，膝蓋彎曲，從而減少對椎間盤的壓力 。如果仰臥，可在膝下放一個枕頭 ， 保持膝蓋的彎度 。此外，床墊不應過于柔軟 。
【后背疼痛是什么原因，看完嚇一跳？】
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