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醉梨不能和什么一起吃( 二 )

生活百科冰糖


孕早期不要增加熱量 ， 攝取和平常一樣的量 。這個時期很重要的是 ， 要攝取優質的蛋白質和鈣等營養 。另外 ， 為了緩解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都會有幫助 。
1、充分攝取優質的營養：準媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡 。多出來的熱量，相當于半碗米飯；重要的是，食物中的營養素要平均，這樣才是出色的飲食 。蛋白質的攝取需要增加到75公克，要每天都很注意地去攝取 。蛋白質從孕早期到后期都必須攝??，因为不论事Nザ?、胎奴H⒆庸?、葯慰爹o鵲姆⒂夾枰罅康牡鞍字?nbsp;， 如果是素食者 ， 一定要想辦法補充 。
2、緩解孕吐的營養對策：孕吐開始時 ， 消化變差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比較好 。特別是早上起床前或空腹的時候，孕吐會更嚴重，所以不要有空腹的狀態，吃一些簡單的餅干或吐司 。怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時，冷的食物比熱的食物味道少，比較容易入口 。以清淡和酸的食物為主 ， 冷豆腐、冷面、涼粉、沙拉等，即使孕吐嚴重 ， 也能沒有負擔地吃下去 。如果水喝太多，胃腸機能會變弱，孕吐會更嚴重，所以最好喝少量的冰水，或用一點冰來解渴 。
###其它資料參考### 梨 ， 鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機勃勃的水果 。吃梨還對腸炎、便秘、厭食、消化不良、貧血、痛風、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效 。想要了解更多梨的吃法嗎？下面是我跟大家分享的關于梨怎么吃治咳嗽的方法 。
梨怎么吃治咳嗽：
梨治咳嗽三法：一、蒸蜜梨治咳嗽
把梨像檢查西瓜生熟一樣切開一個三角口，把梨核挖空，放入適量蜂蜜，再把三角小塊蓋好 。開口向上放入一個碗內用鍋蒸一刻鐘，取出趁熱服用 。
二、蒸花椒梨止咳定喘
生梨1個，上戳幾個小孔 ， 每孔內塞入花椒1粒，隔水燉熟，待冷卻后去掉花椒，食梨飲汁，可止咳，消痰定喘 。
三、梨汁燉冬菇治咳嗽
梨能潤肺涼心、消痰降火，冬菇內的雙鏈糖核酸在人體內產生的干擾素能消滅體內的病毒 。用“梨汁燉冬菇”的食療法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用兩三天即見收效 。
具體做法 ：先將4個鴨梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗凈切片 ， 加適量水和冰糖同燉，等冬菇燉熟后，早晚分兩次連湯同食，即可 。
四種梨的不同做法：【雪梨枸杞粥】
做法 ：
1.將枸杞泡上個10來分鐘，然后清洗干凈，控干備用 。
2.雪梨清洗干凈，將壞的切除，并切成小塊 。
3.糯米和粳米洗干凈，注入適量的清水 。
4.將處理好的梨也下鍋 。
5.設置加壓10分鐘 。
6.解壓后，打開鍋蓋，將處理好的枸杞倒下去 ， 攪拌均勻即可食用 。
溫馨提示：
1.先放水后放梨，水位容易掌握 。
2.枸杞不能長時間浸泡和煮 ， 因會無味的 。
【銀耳陳皮生姜燉雪梨】
食材：泡發銀耳、陳皮、生姜、梨、蜂蜜和泡軟的枸杞 。
做法 ：
1、將梨切成小塊 ， 姜拍一下切碎（拍一下能讓姜汁更多的釋放） ， 陳皮清洗干凈 。
2、除枸杞和蜂蜜以外的食材統統放進煮鍋，加入冷水大半鍋 。
3、大火燒開，轉小火燉40分鐘 。
4、加入枸杞，見水滾 ， 即可關火 。注：枸杞不易久煮 。
5、盛入碗中，待溫熱調入蜂蜜即可享用 。注：蜂蜜不受熱 。
溫馨提示：
1、蜂蜜不受熱，水溫過高可破壞蜂蜜中的酶、維生素和礦物質，而且失去其天然的色、香、味 。

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