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喝茶怎么看體質

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原來茶也不能亂喝！不同體質喝不同的茶，這張“參考表”趕緊收好？

喝茶怎么看體質

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生活中很多人都有喝茶的習慣，但是大都是隨便挑一種符合自己口味的茶喝，殊不知符合你口味的茶，卻不一定適合你的身體 。
其實看體質喝茶，才是正確的 養生 之道。
中醫學把人的體質分為九大類，分別為：
平和體質、濕熱體質、痰濕體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、血瘀體質、氣郁體質、過敏體質
每一種體質都有各自的特點 ， 而每一種茶也有自己相應的功效，只有根據自己的體質選擇對的茶，才是正確的喝茶方式 。

不僅人的體質多種多樣，不同的茶類發酵程度不同，茶性同樣存在的很大的差別 。

綠茶
綠茶的發酵程度為0，作為不發酵茶，它的茶性偏寒性，有著清熱解毒的作用 。
綠茶所含有的豐富茶堿能促進樞神經興奮，有著提神益思、清心的效果，能舒緩情緒，適合于濕熱、陰虛和氣虛體質人群飲用 。
但是體寒、胃虛的人要最好少喝綠茶 。
黃茶
黃茶發酵程度在10%-20%之間 ， 是微發酵茶，茶性偏寒涼 ， 具有清心降火以及解暑的功效 。
而且喝黃茶對脾胃最有好處，有助于調理消化不良，食欲不振、懶動肥胖，適合于濕熱和陰虛體質的人群 。
烏龍茶
烏龍茶是半發酵茶，發酵程度在30%-70%之間，整體茶性平和，各個年齡段各種體質人群都可以適當飲用 。
要注意一點，高焙火的烏龍茶體熱的、怕上火的人要少喝 。
紅茶
紅茶是全發酵茶，發酵度在70%-90%之間 ， 茶性溫熱，紅茶幾乎適合于大部分的體質，比如血瘀、痰濕、陽虛以及氣郁體質都可飲用紅茶 。
但胃熱、怕上火、舌苔厚、易長痘的人不宜喝紅茶 。
黑茶
黑茶是后發酵茶 ， 黑茶性溫，有解油膩、降血脂、祛濕氣、增強人體免疫力的功效 。和紅茶類似，溫熱體質的人群要慎喝黑茶 ， 避免火上澆油 。
而普洱生茶較為寒涼，比較適合特稟體質及濕熱體質人群，腸胃功能弱者要少喝；
普洱熟茶性質溫和，比較適合血瘀以及痰濕體質人群 ， 有一定年份的普洱品飲效果更佳 。
白茶
新白茶是輕微發酵茶，茶性偏涼，滋味鮮爽馥郁，具有退熱解暑的功效，適合于濕熱以及虛型體質人群 。
陳年老白茶的茶性 ， 在長時間的自然轉化中內質越發豐富，茶性也會趨于平和，加上豐富的黃酮含量，各類人群都適合飲用 。
茶有萬千，但是只有各取所需才是 健康 的飲茶之道 。


喝茶怎么看體質

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喝茶要因人而異
喝茶要因人而異，從古至今，我們中國一直有喝茶的習慣，飲茶文化也隨著歷史長河流傳至今，茶品的種類也非常多 ， 不同類型的人喝茶也是有所不同的 ， 下面一起來看看喝茶要因人而異 。
喝茶要因人而異1喝茶必須根據各人不同的體質、年齡以及工作性質、生活環境條件，選擇不同的茶葉 ， 采用不同方式飲用 。
從體質方面看，如綠茶性味甘、苦，微寒 ， 清熱 ， 解毒，利尿，適合內熱體質的人；紅茶、黑茶性味甘、溫，散寒，溫陽，暖胃，適合虛寒體質的人 。
青茶、白茶、黃茶性味甘、乎 ， 清熱，生津，適合平性體質的人 。體質發胖或患有心血管病的人建議喝綠茶 。但喝過量的綠茶易使神經失調，在臨睡前喝過濃的綠茶還會引起失眠，一定要注意 。

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