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1、孕婦是可以吃蓮子的 。蓮子具有降火的功效，少量服用是孕媽媽很好的補品 ， 特別是孕婦在孕期上火的時候食用;但是蓮子屬于陰性食物，一次不要吃太多 。建議將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用，并適量減少蓮子的用量，這樣可以起到很好的保健效果 。這些食療方，均比較溫和，孕晚期可一周進食一兩次 。
2、中醫認為蓮子性平，味甘、澀 ， 能養心安神、補脾益腎、固精澀腸 ?，F代營養學認為它最大的特點是富含磷、鐵和鉀，磷是構成牙齒、骨骼的成分;鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素的組成成分之一;鉀是對維持肌肉的興奮性、心跳規律和各種代謝有重要作用 。所以，適量進食蓮子，對孕媽媽身體有好處 。
【孕婦能吃蓮子嗎 懷孕期間可以吃蓮子嗎】3、此外，蓮子生吃，特別清甜止渴，有清心下火的作用 。中醫還認為鮮蓮蓬及內的鮮蓮子有除心火、降血壓的功效 。以它配冬瓜為淡甜湯，清潤可口，有清熱祛暑解毒、清心下火除煩之功 。
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