1. 首頁 > 生活百科 > >

早餐一杯果汁 搭配什么( 三 )

生活百科果汁


14、百香橙，需要準備百香果一個，香橙一個 ， 飲用水少許 。孤陋寡聞的我去年才認識了百香果，一開始也不知道咋吃，粒奇多 ， 香是很香了，大多數時候卻是酸的要死，后來我把它跟橙子混合了一下，感覺這個世界上真的沒有橙子搞不定的水果，強攻屬性呢!就小建議 ， 打了之后，可以過一下渣，籽太多了 。
鮮榨果汁配方
【芒果椰子汁】
功效：清涼爽口，降暑，心煩難眠者飲用最佳
原料：芒果 ， 椰子 ， 香蕉各1個，蜂蜜適量，牛奶150克
步驟：
1. 將芒果、香蕉、倒入榨汁機中榨成汁
2. 然后倒入椰子汁，牛奶，按照自己口味添加蜂蜜就完成了!
【蘋果胡蘿卜汁】
功效：富含維生素a,c及果膠，老少皆宜
原料：
蘋果1個 ， 胡蘿部半個，牛奶150克，蜂蜜適量
步驟：
1. 胡蘿卜切塊，蘋果洗凈后去皮去核后也切塊
2. 將切好的胡蘿卜和蘋果一起放入榨汁機榨成汁
3. 加入牛奶，按照自己口味加蜂蜜，拌勻即可
【檸檬柳橙汁】
功效：預防高血壓，利尿 ， 改善皮膚，修復曬傷過敏，美白潤膚
原料：
檸檬1個，柳橙1個半，冰塊、蜂蜜適量
步驟：
1，柳橙和檸檬表面用鹽搓洗后切成小塊
2， 加入蜂蜜一同放入果汁機中榨成果汁
3， 加入少量冰塊，即可完成
【番茄哈密瓜汁】
功效：消除疲憊，趕走困意，補充體力，補充運動后所流失的水分和元素
原料：
芹菜70克，番茄，蛋白各1個，哈密瓜半個，檸檬四分之一個
步驟：
1. 將芹菜洗凈后切成小段，然后加少許冷開水放入果汁機中打汁
2. 番茄，哈密瓜都去皮后切成小塊
3. 檸檬剝除里面的內層白色薄膜后切成小塊
4. 將處理好的番茄，哈密瓜，檸檬都放入果汁機中打成汁
5. 將蛋白慢慢倒入打入好的果汁中攪拌均勻即可食用
【黃瓜獼猴汁】
功效：黃瓜性甘涼，入脾胃經 ， 清熱解毒，利水 。獼猴桃富含維生素，性甘酸寒，能入腎和胃經，解熱止渴 。
原料：
黃瓜200克，獼猴桃20克 ， 飲用水200毫升，蜂蜜適量
步驟：
1. 黃瓜洗凈后去籽 ， 留皮切成小塊
2. 米后臺去皮后也切成小塊，和黃瓜一起放入榨汁機
3. 加入了飲用水攪拌，倒出加入適量的蜂蜜即可食用
溫馨小提示：最好是在餐前一小時前飲用喲!
【檸檬蘋果汁】
功效：美白美膚，保持肌膚水油平衡 ， 補充維C ， 適合油性皮膚的女性
原料：
蘋果，四分之一檸檬，適量胡蘿卜，蜂蜜適量
步驟：
1. 將蘋果切成小塊，四分之一的檸檬切成小塊，胡蘿卜少許
2. 將切好的食材都放在榨汁機打成果汁
3. 根據自己口味加入適量的蜂蜜即可飲用
【綜合健康果菜汁】
功效：增強抵抗力，降血壓，消化腸道，減肥，美容養顏
原料：
蘋果1個，青椒80克，苦瓜110克，荷蘭芹120克，黃瓜150克
步驟：
1. 獎青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈后切成小塊，加飲用水放入果汁機中打成果汁
2. 果汁，黃瓜洗凈后去皮，切成小過后放入第一步菜汁一起打成果蔬汁就完成了
常喝果汁對于我們身體來說有很大的好處，既有著酸甜的口感，又相對含有較好的營養物質，但是一定要記?。?制好的果汁最好是在一小時內喝掉，否則暴露在空氣中特別容易氧化，產生酸味 ， 如果是一定要提前制作果汁，可以密封蓋好放入冰箱，活著立刻分裝成一日份放入冷凍庫，融冰后立刻喝掉!

相關經驗推薦