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【孕婦可以吃鵪鶉蛋嗎 懷孕期間能不能吃鵪鶉蛋】
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1、盡管鵪鶉蛋的營養價值不比雞蛋低，但其容易被人體吸收消化 ， 適合懷孕時期的孕婦食用 。鵪鶉蛋的營養價值不能與雞蛋比較 ， 它能夠起到護膚、美膚作用 。鵪鶉蛋含有蛋白質、維生素等營養物質，且性平味甘，能起到強身健體、補血益氣的作用，能夠治療貧血、營養不良疾病 。對于月經不調的女性來說，鵪鶉蛋的調補、美顏作用最為明顯 。
2、不過 ， 鵪鶉蛋中有不少的膽固醇，孕婦食用需要控制食用 。孕婦適當食用鵪鶉蛋，能夠幫助孕婦補身體 ， 有利于胎兒發育，尤其是幫助胎兒大腦發育良好 。不過，孕婦在懷孕期間要盡量少吃蛋類食品 。因為蛋類食物中膽固醇很多，不適合膽固醇含量高的孕婦食用 。
3、尤其是蛋類中的蛋黃，這里面的膽固醇對胎兒發育不友好，尤其是孕婦懷孕頭三個月 ， 如果經常吃鵪鶉蛋 ， 可能會加重孕婦的孕吐反應，不利于孕婦身體健康 。而且，鵪鶉蛋不能夠跟螃蟹一起食用，否則會引起食物中毒 。所以，孕婦食用鵪鶉蛋 ， 一定要控制自己，注意鵪鶉蛋的食量 。
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