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黑米炒熟怎么做著吃( 三 )

生活百科黑米


2、煮粥時，夏季將黑米用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜，淘洗次數要少，泡米的水要與米同煮，以保存營養成分 。
3、浸泡的水倒入鍋中，將泡好的黑米和紅豆放入鍋中大火煮開 。
4、等大火煮沸后，轉至小火煮慢燉至紅豆微開花熟軟即可 。
5、最后按個人口味加入適量的冰糖，待冰糖融化后關火 。
6、紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫 ， 健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心 。
###其它資料參考###能炒熟 。
主料：黑豆300g
輔料：黑芝麻200g、黑米200g
1、主料：黑豆 輔料：黑芝麻、黑米 。
2、把黑豆去掉雜志  ， 用濕毛巾沾幾遍去掉灰塵 。
3、把黑芝麻過濾掉雜質，也用濕毛巾 沾幾遍去掉灰塵 。
4、把黑米也過濾掉雜質 ，也用濕毛巾沾幾遍去掉灰塵 。
5、熱鍋加入黑豆，炒熟撈起，涼一會 。
6、黑芝麻也一樣炒熟， 涼一會 。
7、分別用料理機把這三種食材打成粉 。
8、混合在一起拌均勻 。
9、過濾掉顆粒 。
10、再用料理機打成細粉，用開水，加蜂蜜拌均勻飲用 。

###其它資料參考###用料
主料
黑豆60克
黑米50克
輔料
清水
900毫升
白糖
適量
黑豆黑米糊的做法
1.
備好食材
2.
把黑豆和黑米淘洗干凈
3.
倒入破壁機內注入900毫升清水
4.
啟動米糊功能
5.
【黑米炒熟怎么做著吃】時間到加入白糖拌勻即可享用

黑米炒熟怎么做著吃

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