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孕婦晚期煲什么湯好( 五 )

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做法：
1.將淮山藥、蓮子沖洗凈
2.乳鴿剝凈，除去內臟洗凈，放入鍋中，加姜片、蔥段、清水，水開后煮3分鐘，撈出乳鴿沖凈
3.將瘦肉洗凈，切成小塊
4.瓦煲注入清水煲滾，加入乳鴿、肉塊、淮山藥、蓮子煲30分鐘，改慢火再煲2小時，下鹽調味即成 。
美食點評：此款食譜除了供應豐富的蛋白質外，更含有豐富的鐵質及維生素B，有助組成紅細胞 。孕婦早期食用可預防妊娠中、晚期貧血癥的發生 。
孕婦喝什么湯會好：牛腩土豆湯
材料：牛腩半斤、土豆2個、老姜2片、米酒1湯匙 。
做法：
1.將所有材料洗凈，準備一塊老姜，切兩片備用，再將土豆削去外皮，切成大塊
2.牛腩切成大塊后，在水中放少許酒和姜片，將水煮滾后放入牛腩氽燙片刻 ， 去除血水和腥味
3.在鍋中放入八分滿的水，待水滾后再放入所有材料 ， 以大火煮約20分鐘，再轉為小火，燉煮約2小時30分鐘即可 。
美食點評：這款湯不但可口 ， 牛腩燉熟后口感軟滑，很適合準媽媽當正餐食用，而且土豆含有糖分、維生素C，牛腩含有維生素B1、B2，也是初懷孕的準媽媽減緩孕吐最需要補充的維生素哦 。

###其它資料參考###懷孕晚期喝什么湯好
懷孕晚期孕婦易出現較嚴重的便秘、水腫情況，以及一些缺鈣癥狀，因此孕晚期湯主要想起到消腫通便和補鈣的作用，另外再起安胎和營養功效 ， 因此下列三款湯品比較適合孕晚期食用 。
1冬瓜排骨湯
材料：排骨1斤中，冬瓜1斤 。
做法：
1.將所有材料洗凈 ， 冬瓜帶皮切大塊備用；
2.將排骨放入水中滾開后氽一下后，取出洗凈血水備用；
【孕婦晚期煲什么湯好】3.鍋內注入適量水，將所有材料放入，以大火煲20分鐘后，以小火再煲約2小時左右即可調味食用 。

孕婦晚期煲什么湯好

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