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什么茶能去濕氣( 三 )

生活百科濕氣


四、玉米須葉水
要想除去人體里邊的體內濕氣 ， 可以提前準備一些玉米須子，應當弄干凈，隨后再提前準備一些干凈的苞米葉片放進鍋里邊一起熬水來喝，多煮一段時間 。玉米須水最好是不要在睡覺以前喝，由于這款茶具有清熱利濕功效 。假如夜里的情況下喝，體內濕氣馬上會沉積在人體里邊，那樣體內濕氣沒有除去反倒越來越越來越嚴重 。
看過上邊的詳細介紹大伙兒應當也擁有一定掌握，根據上邊的詳細介紹我們能夠了解，秋天要想去除濕氣上邊這種方式就能做到十分非常好的實際效果，這種茶不但能夠做到除濕氣功效，其他一些保健養生的作用也比較突出，大伙兒就應當適度的喝一些，讓自身的人體越來越更為身心健康 。

###其它資料參考###1、綠茶：綠茶不發酵，可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效，最大程度地發揮茶的作用 。因此，濕氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是綠茶 。不過要注意的是綠茶性寒，不宜多飲和長飲，否則反會對身體造成傷害 。
2、紅豆薏仁茶：紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效
3、烏龍茶：濕氣重通常會影響到脾胃功能，因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好，但是不要急于求成，長喝還是有效果的 。
4、茉莉花茶：可以飲用茉莉花茶，這樣又能有花茶的清新滋味 ， 也有祛濕利尿的效果 。
5、普洱茶：普洱茶分為生茶與熟茶兩種，熟茶比較溫和，生茶性微涼，如果是腸胃不好的朋友可以選擇溫和的普洱熟茶，如果是容易上火就可以選擇去火的普洱生茶 。
###其它資料參考###1、綠茶
綠茶不發酵，可以最好的保留著茶葉的原始味道和功效，最大程度地發揮茶的作用 。因此 ， 濕氣重的人可以多喝些綠茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是味道不錯的綠茶 。不過要注意的是綠茶性寒，不宜多飲和長飲 ， 否則反會對身體造成傷害 。
2、紅豆薏仁茶
紅豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效 。最好飯后一小時泡上一杯 ， 一邊享受飯后的悠閑時光一邊讓茶香散布周圍 。
3、烏龍茶
濕氣重通常會影響到脾胃功能 ， 因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶，雖然烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好，但是不要急于求成，長喝還是有效果的 。
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擴展資料：
去濕氣的方法：
1、運動
運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外 。跑步、健走、游泳等運動，有助于活化氣血循環，增強體內水分代謝 。體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人 。
這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之 ， 必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發濕熱病癥 。
2、清淡飲食
腸胃系統關系到營養及水分代謝，保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食 。肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎 。
甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應 。生冷食物、冰品或涼性蔬果 ， 會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用 。在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時，最好加入蔥、姜，以降低蔬菜的寒涼性質 。

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