經驗分享：寶寶幾歲可以喝牛奶？喝牛奶要注意些什么？ _母乳

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我們都知道喝牛奶對寶寶的生長與健康大有裨益，牛奶中含有豐富的鈣質、蛋白質、維生素D等寶寶生長發育所需的營養元素，但是爸媽們還要注意，給寶寶喝牛奶還要注意年齡是否合適、每天的攝入量、寶寶喝牛奶會不會過敏等等問題。今天就來給大家分享關于寶寶喝牛奶的常見問題解答，爸媽們可要仔細看哦！

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1、寶寶幾歲喝牛奶比較合適？
大多數專家會建議爸媽等到寶寶滿1歲之后再給他喝牛奶，這主要是因為1歲以前的寶寶的消化系統和腎臟發育的都不成熟，而牛奶中含有高濃度的蛋白質和礦物質，小寶寶對牛奶的吸收不能做到像對母乳或配方奶粉的吸收那樣輕松和充分，過早的給寶寶喝牛奶也可能會增加寶寶腎臟的負擔。
另外，牛奶也不能為1歲以內的寶寶提供充足的鐵、維他命C等其他十分重要的營養物質，牛奶蛋白質甚至還可能會刺激寶寶的消化系統，使寶寶患上缺鐵性貧血。所以建議爸媽最好還是等到寶寶滿1歲之后再開始給他喝牛奶。
P.S.牛奶中所含的鈣質和維生素D對寶寶的生長發育來說是必不可少的，但純素食主義家庭中的寶寶不能攝入牛奶，純素食主義的爸媽可以讓兒科醫生向你的寶寶推薦鈣和維生素D補充劑。

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2、寶寶每天需要喝多少牛奶？
根據美國兒科學會的建議，大多數寶寶每天攝入16~20盎司的牛奶就能保證他獲得充足的鈣和維生素D 。寶寶每天喝牛奶最好不要超過三杯，因為他的胃容量是有限的，牛奶喝得太多的話寶寶就吃不下其他東西了。如果寶寶喝了大量牛奶之后還是覺得渴，你可以再給他喝點水。
3、寶寶不喜歡牛奶怎么辦？
在最開始喂寶寶牛奶的時候，爸媽可以嘗試把一些母乳或者配方奶摻到牛奶里（牛奶：母乳或配方奶=1:3），然后再慢慢地增加牛奶的比例，直到他習慣喝不加母乳或配方奶的純牛奶。或者爸媽也可以在寶寶的飲食中加入牛奶，比如用牛奶代替水來給他做湯，在他的砂鍋菜里加入奶醬，或者用奶油、奶昔、布丁或者干酪等奶制品來給寶寶做零食。

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4、是否可以給學步期的孩子喝脫脂或低脂牛奶？
一般來說這是不可以的，根據美國兒科學會的建議，1歲的寶寶最好喝全脂牛奶，這是因為寶寶需要從全脂牛奶中獲得高含量的脂肪來維持體重的正常增長，以及促進身體吸收維生素A和維生素D 。當然也并不是所有學步期的孩子都要喝全脂牛奶，如果你的寶寶有超重或肥胖問題，或者你的家庭中有家族肥胖、高膽固醇或心血管疾病史，醫生會給寶寶推薦合適的低脂牛奶。
而脫脂牛奶中的蛋白質和礦物質濃度對于1歲的寶寶來說過高，建議當寶寶超過2歲之后再嘗試喝脫脂牛奶會比較合適。
5、給寶寶喝無激素牛奶或有機牛奶更好嗎？
盡管無激素牛奶和有機牛奶不會危害寶寶的身體健康，但目前還沒有任何有說服力的證據說明這類牛奶對寶寶更有利。在購買牛奶或有機食品之前，你可以先閱讀它成分表中的生長激素含量再決定買不買。另外爸媽需要格外注意的是，不能給寶寶喝“生牛奶”或者未經高溫消毒的牛奶，因為這類牛奶中可能含有有害的細菌或寄生蟲，很有可能導致嚴重的疾病甚至致死。