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什么茶葉可以去濕( 二 )

生活百科濕氣


4、五花茶
干木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克 。以上所有材料洗凈 ， 放入煲內，加入400毫升清水煎渚 。木棉花具有清熱利濕的作用金銀花甘寒清熱而不傷胃槐花具有清熱解毒、涼血潤肺的作用雞蛋花具有清熱解暑、潤肺潤喉嚨的作用葛花具有清熱、解毒、護肝、養顏的作用 。此款五花茶能清大腸濕熱 。
5、咸檸檬茶
用干檸檬片或者鮮檸檬汁都可 ， 加60度左右的溫水泡，加入少量鹽 。可以幫助濕熱體質理氣和胃，生津止渴 。
6、海金沙茶
海金沙15克 ， 綠茶2克 。將以上2味一同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋浸5分鐘后飲服 。每天晨起，空腹先飲1杯 ， 以后，可隨時飲服 。2個月為1個療程 。清熱滲濕 ， 利尿通淋，降火解毒 。適用于腎結石、膀胱結石、排尿不暢、小便熱痛、尿色黃赤、舌苔黃膩等癥 。
7、荷葉薄荷茶
荷葉5克，薄荷3克 。將兩者加適量水煮開后，放置常溫后即可飲用 。荷葉排濕氣、生清降濁，很適合暑濕感冒的患者 ， 同時能解乏、緩解食欲不佳的現象薄荷辛涼解表，利于發汗 。兩者搭配，有助減肥。
8、玉米須茶
鮮玉米須30克左右(曬干樣約10克)、綠茶10克左右 。將玉米須放入盛有綠茶的杯中，沖入沸水250毫升，稍悶一下 。該茶有清熱消暑、利尿的功效 。玉米須不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內濕熱之氣 ， 能夠利尿、消腫，制成茶后，就是很好的減肥瘦身飲料 。
9、豆蔻砂仁荷葉飲
白豆蔻2克 ， 砂仁2克，荷葉12張 。將荷葉洗凈，切碎，與洗凈的白豆蔻、砂仁一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，改用小火煨煮20分鐘 ， 藥汁當茶飲用 。具有消食寬脹，行氣和胃的功效 。尤其適用于痰濕體質人群，脂肪肝、高脂血癥伴有腹脹、大便粘膩等不適的人群服用 。
10、砂仁茶
砂仁1.5克 。將砂仁放入茶
杯中，用沸水沖泡 。代茶，頻頻飲用，可連續沖泡3-5次 。有健脾行氣消脹的功效 。尤其適用腹脹、胃脘脹悶伴有食欲不佳或不思飲食的人群飲用 。
濕熱體質的飲食宜忌
1、宜食祛濕食物
如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶等 。
2、忌食食物
甜食、甘甜飲料(如可樂，雪碧等)、辛辣刺激的食物如(辣椒、八角、蔥等)、酒、肥甘厚味(如肥魚大肉) 。
濕熱喝茶的好處
1、提高肌肉耐力 。研究發現 ， 茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間 。常喝綠茶 ， 效果最為顯著 。
2、抵抗紫外線 。茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜” 。
3、保持身材 。唐代《本草拾遺》中關于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了這一點 。茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力 。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI) ， 從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵御輻射 。國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質 ， 保護細胞不受輻射傷害 ， 對于修復受損細胞也有幫助 。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病 ， 治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好 。

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