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什么季節的茶葉營養最好( 三 )

茶葉生活百科


春飲花茶 。春天萬物復蘇，人容易犯困 ， 此時如果沏上一杯濃郁芬芳的花茶，不僅可提神醒腦、消除睡意，還有助于人體陽氣的生發 ， 驅散冬天積聚在人體內的寒邪 。選擇何種花茶，可根據個人喜好和花茶的功效而定 。
夏飲綠茶 。夏季燥熱，人在其中 ， 揮汗如雨，體力消耗多，這時以品綠茶為好 。綠茶性寒 ， “寒可清熱”，最能去火，有生津止渴，消食化痰等作用 。
秋飲青茶 。秋季天氣干燥，令人口干舌燥 ， 嘴唇干裂 ， 中醫稱之為“秋燥”，這時宜飲用介于綠、紅茶之間的青茶 。其茶性適中，不寒不熱 ， 有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱，讓機體適應自然環境變化的作用 。
冬飲紅茶 。冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機能減退，陽氣漸弱，對能量與營養的需求較高 。因而 ， 冬天喝茶以紅茶為上品 。紅茶甘溫，可養人體陽氣；紅茶含有豐富的蛋白質和糖，生熱曖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩 。
擴展資料每天喝茶4大好處：
1、有助于降脂助消化
茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化 ， 增強分解脂肪的能力 。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯 。
2、有助于預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力 。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射?。貌枰短崛∥锝兄瘟疲?有效率可達90%以上對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果 。
3、有助于提神醒腦
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力 。
4、有助于利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟 ， 促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間 ?？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞 。
參考資料來源：人民網--四季要喝不同的茶
參考資料來源：人民網--每天喝茶有4大好處什么人千萬不要喝茶

###其它資料參考### 季節不同，氣候也不同，那么適合養生喝的茶也是不一樣的，下面我為大家介紹適合不同季節喝的茶，歡迎大家閱讀 。
不同季節喝什么茶好1.春季——花茶
花茶甘涼具有芳香辛散之氣，令人精神振奮，心情舒暢，大腦清醒，因此，在春困之際宜喝茉莉、桂花等花茶 。
花茶香氣濃烈，香而不浮，爽而不濁 ， 令人精神振奮，提高人體機能效率 。
但切記，勿自由隨遍搭配飲之，要注意花茶之間的搭配禁忌等問題 。
2.夏季——綠茶
夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多 ， 人體內津液消耗大，此時宜飲綠茶 。
綠茶有很多品種，西湖龍井、毛峰、碧螺春、竹葉青等 。
綠茶中具有茶多酚、咖啡堿、維生素等較多的天然營養成份，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的 。
綠茶清鮮爽口 ， 清湯綠葉，滋味甘香并略帶苦寒味，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效 。
【什么季節的茶葉營養最好】3.秋季——烏龍茶
烏龍茶除了與一般茶葉秋天天氣干燥，常使人口干舌燥且易乏，這個時候宜喝烏龍、鐵觀音等烏龍茶 。
綠茶和烏龍茶是由同一種茶樹所生產出來的，最大的`差別在于有沒有經過發酵這個過程，烏龍茶性適中，不寒不熱 ， 適合秋天氣候，具有提神益思 ， 消除疲勞等功能，常飲對金秋保健大有好處 。

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