注意：孕婦，經期女性 ， 嬰兒禁用 。
食材：皂角米8克、雪燕5克、桃膠10克、冰糖5粒、純凈水
【雪燕桃膠皂角多久一吃】1.桃膠、皂角米、雪燕分別提前浸泡12小時，挑凈雜質
2.將浸泡的雪燕、桃膠、皂角米清洗干凈去掉雜質，換水4次
3.浸泡好的雪燕、桃膠、皂角米、冰糖放入玻璃燉盅內 。
4.養生壺內注入800ml純凈水，放入燉盅，蓋上蓋子 。
5.選擇精燉“燕窩”模式，設定時間30分鐘即可
6.桃膠雪燕皂角米燉好了，夏日可取出晾涼冷藏后食用；其他季節可熱食 。
桃膠雪燕皂角米建議一周吃3-5次 ， 盡量的選擇少吃多餐的方法，定期進食，最好是要空腹服用 。
###其它資料參考###桃膠皂角米雪燕可以天天吃 ， 皂角米雪燕桃膠產自于植物，被譽為滋補“膠原羹”，白天吃比晚上吃的效果要好，晚上進食會增加胃的負擔，另外在食用時還需要注意用量，長時間吃其對我們的好處就像米飯一樣，是每日不可缺少的能量補充 。
###其它資料參考###需要燉60分鐘 。具體做法如下：
需要提前準備好的材料包括：桃膠 40克、皂角米 15克、雪燕 10克、枸杞 10克、椰奶 100克、冰糖 適量 。
1、準備好食材 。
2、桃膠、雪燕、皂角米泡發好 。
3、先把桃膠和皂角米放入鍋中，鍋中放清水 ， 煮30分鐘 。
4、倒入雪燕繼續煮，并加入冰糖，繼續小火煮20分鐘 。
5、20分鐘后 ， 加入枸杞，繼續煮10分鐘 。
6、盛出倒入椰奶拌勻，完成 。
注意事項：
桃膠、雪燕及皂角米都要用冷水來泡發，泡發之后要清除雜質 。
###其它資料參考###1、桃膠雪燕皂角米一天早晚一次不好 。
2、建議大家還是要在白天食用桃膠、皂角米和雪燕，晚上食用桃膠和皂角米可能會加重個人的脾胃消化負擔壓力 ， 導致個人出現脾胃運化功能失常的問題，會大大增加自身出現腸胃疾病問題的幾率，還可能會使自身出現上火 ， 肚子不適等一系列問題 。
3、白天人體的消化功能處于一個旺盛狀態，食用桃膠和皂角米不會對一個人的腸胃產生太大的毒副作用影響，在領略美味的同時就可以補充體內所需要的多種營養物質 。
4、雪燕能抑制蔗糖吸收，減少血糖升高，改善2型糖尿?。?防治肥胖、高血壓、高血脂 。因而價格昂貴，被養生人士譽為植物珍饈 。
5、桃膠皂角米和血益氣功效非常明顯，可以有效的調理自身出現的胃痛，胃炎等多種癥狀，同時也可以達到一個降血脂的效果 ， 將自身體內的血脂值維持在一個恒定的健康狀態之下，也可以使自身的皮膚變得更加年輕充滿活力 。
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