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快速清腸減肥法 建議如下

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快速清腸減肥法 建議如下

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1、清腸減肥 ， 通常是指大便的通暢 。
2、清淡的飲食，多吃蔬菜、粗纖維的食物，忌辛辣油膩，是有助于大便的通暢 。同時可以對腹部進行一定的按摩，增加胃腸動力，促進排便 ， 也對減肥有幫助 。
3、目前很多通便的藥物和減肥藥，是不推薦的，因為它成分的不確定，可能會對身體的其他臟器有一定的影響，建議還是以常規的促進排便的方式為好 。
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快速清腸減肥法 建議如下

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怎么斷食最好最有效?斷食時間可以定為3到5天,方法非常的簡單,就是在這期間,不可以吃任何了食物 。但是為了安全,建議在兩天后適當地補充一些食物,然后再接著繼續斷食 。需要大家注 。
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【快速清腸減肥法 建議如下】
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