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什么是骨盆前傾骨盆前傾指的是人體骨盆較正常的位置向前發生了傾斜 ， 這是一種病態的現象 。
骨盆前傾癥狀骨盆前傾會導致患者的身體比例失衡，還會導致患者出現、痛經、肩周疼痛等癥狀，所以應該及時的矯正 。
骨盆前傾的正確睡姿骨盆前期的正確睡姿是仰臥位睡覺，因為側臥位睡覺容易引起骨盆兩側受力不平衡，誘發骶髂關節錯位 。
注意：仰臥位睡覺時在主動膝關節下放個小抱枕，由此調整關節的平衡 。
骨盆前傾的睡前鍛煉1，鍛煉骨盆及下肢韌帶柔韌性的：仰臥平躺，雙腿做騎單車的動作，維持三十秒休息一下，反復做十次 。
2，鍛煉腰大肌及骶髂關節韌帶：仰臥平躺，雙腿伸直抬起與床面呈45℃，堅持十到二十秒 ， 放下休息一下 ， 反復做十到二十次 。
【骨盆前傾的正確睡姿】
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