文章插圖
文章插圖
每年到過年，我就很是發愁——想吃美味的食物，又擔心過完年小肚子又跑出來了，于是，我專門查了一些可以瘦肚子的菜肴，發現地瓜是超級減肚子的食物呢 ?，F在，給各位說一下我的經驗吧 。
方法/步驟
地瓜濃湯：地瓜約100克洗凈后去皮切成塊狀，放入鍋中蒸熟后放入果汁機中打成泥 ?；ㄒ思s50克，洗凈切成小朵狀 。待水開后 ， 加入花椰菜煮2分鐘，再加入地瓜泥煮30秒后 ， 然后放入太白粉，加水調成糊狀即可 。
雞絲地瓜蒸蛋：雞腿30克洗凈后去皮去骨切成絲，地瓜20克洗凈后去皮切成絲 ， 毛豆10克洗凈；將雞蛋一個打在碗中，加入雞絲、地瓜絲、毛豆后 ， 加入開水調勻后再加入鹽、胡椒粉調味，置入鍋中蒸熟即可 。
注意事項
【瘦肚子的地瓜】瘦身小知識：地瓜為堿性食品，含豐富纖維質，不僅能增加飽足感，更能促進腸胃道蠕動，促進糞便，此外，地瓜還可以預防動脈血管硬化及保持血管彈性，保護血管，是很好的減肥食品呢 。
相關經驗推薦
- 生完孩子怎么瘦肚子
- 牛干巴怎么做好吃 牛干巴好吃的烹飪做法
- 山東豆腐干怎么做好吃 豆腐干的美味做法
- 淀粉可以怎么做好吃的 淀粉用來做拔絲香蕉超美味
- 羊膻怎么做好吃 如何去除羊肉的膻味
- 廣東油炸角怎么做好吃 炸油角的地道做法
- 缽仔糕的缽仔粉是什么做的 缽仔糕是什么
- 魔芋爽是什么做的 魔芋爽是用什么做出來的
- 魔芋豆腐是什么做的 到底魔芋豆腐是什么做的
- 自熱米是什么做的 到底什么做的自熱米