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瘦身食譜火熱出爐，還在為減肥而煩心嗎？節食減肥的噩夢就要過去，推薦幾個減肥的食譜 。讓你在吃中變得越來越瘦 。
方法/步驟
把玉米做主食，需要的材料是1～2根新鮮玉米 。把玉米清洗干凈，注意要留下玉米的外殼和須 ， 它們的營養很豐富 。接著把一整根玉米下入鍋中，加入適量的清水煮上20～25分鐘，熟透后就可以食用 。再搭配適量新鮮蔬菜和水果 ?？梢源龠M腸胃蠕動，幫助腸胃健康，清腸排毒的作用，對減肥瘦身很有好處 。
喝煮玉米的水，把煮玉米的水當開水喝對于減肥是很有幫助的 。因為煮玉米的水有利尿作用的，特是是對于水腫型肥胖的人非常的有好處，能夠有效消除水腫 ， 預防發胖 。
吃粗糧玉米做的食物，像是窩窩頭、玉米面面條、玉米面糊糊、玉米面胡蘿卜條包子等，這些都可以幫助減肥 。粗糧才是最健康保健功效的食物，同時可以防止發胖和改善肥胖 。為人體補充足夠的養分，還是減肥瘦身飲食的不錯選擇 。
注意事項
【玉米減肥食譜】減肥也要選擇科學健康的方法，多食用些粗糧有利于身體健康 。
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