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養腎的方法不計其數 。比如多在太陽下曬一曬，多吃一些能夠溫補腎的食品 ， 適當的吃一些補腎的保健品，等等 。但是通過按摩的手法來養腎，是一種值得提倡的方法 。下面我接受一些按摩的經驗與大家分享 。
方法/步驟
首先推薦一種的是；先讓兩手掌對搓直到手心熱之后，再把它們分別放至腰部，由上而下按摩腰部 ， 至有熱感為止 。這個按摩可以在早晨和傍晚進行能夠達到養腎的效果 。
還有一種按摩的方法是將兩手握拳 ， 手臂往后用兩拇指的掌關節上的突出部位，要很自然的按摩腰眼 ， 逐漸用力，直到有酸脹感是效果最好，這種按摩旨在使腎得到傳遞，最終達到溫潤的效果 。
注意事項
【幫助男人養腎的按摩方法】
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