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以前我并不怎么注意口腔保?。?經常抽煙喝酒又不刷牙，后來感覺嘴里很不舒服，自己都覺得口臭 ， 想到實在不能這樣繼續下去，就特意去找了許多關于口腔保健的方法，效果不錯，下面跟大家分享一下 。
方法/步驟
【怎樣進行口腔保健】先給大家介紹正確的刷牙方法——豎刷法：非常簡單，刷毛與牙長軸大約呈45°角，刷上牙時應從上往下顫動，刷下牙時應從下往上顫動，上下牙咬合時刷毛指向咬合面來回刷 。
定期口腔檢查，最好是每六個月檢查一次 ， 而且在檢查時醫生會對你的口腔進行一次全面的清理 ， 幫助你保持良好的口腔健康 。
注意事項
常漱口可以消除牙齒表面的細菌和在牙齒縫隙中滯留的食物，漱口最好是用溫茶水，把水含在嘴里，同時鼓動臉頰和唇部肌肉，讓水在口腔各部反復流動 。千萬不能用冷水漱口，這有可能造成牙齦萎縮、牙齒松動脫落等現象 。
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