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雖然大家都知道吸煙有害健康，但是還是有很多人煙不離手，為什么呢？因為從心理上，很多人把吸煙當作緩解壓力的一種手段，在巨大的壓力下往往迷戀香煙，形成煙癮 。一旦停止吸煙，就會產生精神、心理上的渴求 ， 坐立不安，精神不能集中，嚴重影響日常生活，還會帶來各種各樣的疾?。?想戒掉又不容易，今天，我們來分享一下戒煙的好方法 。
方法/步驟
揉按甜美穴 。這個穴位位于腕關節處，在陽溪穴和列缺穴之間的中點按壓能感覺到小凹陷 ， 并有明顯壓痛感 。上午、中午、晚上各按摩，甜美穴一次，每次10分鐘以上在有吸煙欲望時，加強按壓 。
不按摩時，可取一塊風濕膏藥，剪成1*1厘米大小，貼于甜美穴處，左右手交替，每次貼六小時，及時更換新的風濕膏藥，每天至少貼兩次，即12小時，如果對風濕膏藥過敏 ?？梢該Q成小磁片，用膠g布固定在甜美穴處，效果亦佳 。
甜美穴的戒煙原理是刺激、誘發腦中樞自己產生阿片類物質，這樣在停止吸煙和供應尼古丁后，腦中樞內能夠通過自產的阿片類物質得到滿足，從而抑制吸煙欲望 ， 最終達到戒煙的目的 。
注意事項
【怎么擺脫煩人的煙癮】 吸煙會增大患心梗、中風、冠心病、廢棄在哪甚至癌癥的幾率，因此對于煙民來說，早日戒煙可以說是在救命，在利用上述戒煙方法的同時，可以輔以食療，加速戒煙進程，早日遠離煙草危害 。
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