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日常生活中 ， 感冒經常困擾著我們，特別是有些體質本來就不好的人們 ， 天氣稍變 ， 受涼后就會感冒，接著就會出現發燒 ， 頭痛，流鼻涕，疲乏等癥狀，嚴重的影響著我們的工作 。很多人一感冒只知道 ， 只要出出汗就好了，隨而即之，就吃一些發汗的食物，那么大家真的吃了發汗的食物，癥狀就減輕了嗎？今天我在這里為大家講一下，感冒時哪些食物不能吃 。
方法/步驟
甜食，無論是高糖的水果還是甜品點心，在感冒期間都要禁食 。甜食不但會增加痰的黏度，增加痰的量，還會導致腹脹，抑制食欲 。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等 。
高鹽食物，減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒 。感冒期間每日吃鹽量控制在5克以內即可 。
粗纖維食物 ， 感冒期間 ， 人的胃動力較弱，所以這段時間內還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負擔 。
辛熱食物，辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重 。
濃茶、濃咖啡，濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適，有時候可能引發胃食管反流 。
鴨羊肉 ， 因為感冒是外感之病，治療應以疏散解表為主 。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動風蘊濕；羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊 。
注意事項
【感冒時哪些食物不能吃】感冒雖然不能說是個大病，但大家決不可以掉以輕心，小病不治，則積成大病 ， 希望對大家可以有幫助哦 。
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