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運動損傷如何進行現場急救 運動損傷如何進行現場急救處理

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運動損傷如何進行現場急救 運動損傷如何進行現場急救處理

文章插圖
運動損傷多見于年輕人群，他們熱愛運動，積極參與各項體育活動 。但常常因缺乏一定的運動衛生知識和出現運動損傷后的應急措施，而對傷者造成不必要的痛苦 ，  嚴重者甚至導致終身遺憾 。
一、擦傷即皮膚的表皮擦傷 。如擦傷部位較淺，只需涂紅藥水即可; 如擦傷創面較臟或有滲血時，應用生理鹽水清創后再涂上紅藥水 。
二、肌肉拉傷指肌纖維撕裂而致的損傷 。主要由運動過度或熱身不足造成，可根據疼痛程度知道受傷的輕重 ，  一旦出現痛感應立即停止運動， 并在痛點敷上冰塊或冷毛巾， 保持30 分鐘，以使小血管收縮 ，  減少局部充血、水腫 。切忌搓揉及熱敷 。
三、挫傷由于身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷 。輕度損傷不需特殊處理，經冷敷處理24小時后可用活血化瘀酊劑，局部可貼傷濕止痛膏; 在傷后第一天予以冷敷 ，  第二天熱敷，約1 周后可吸收消失 。較重的挫傷可用云南白藥加白酒調敷傷處并包扎，隔日換藥1次 。每日2~3 次理療 。
四、扭傷由于關節部位突然過猛扭轉， 擰扭了附在關節外面的韌帶及肌腱所致 。多發生在踝關節、膝關節、腕關節及腰部，不同部位的扭傷，其治療方法也不同 。1. 急性腰扭傷可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上 ，  腰下墊一個枕頭， 先冷敷，后熱敷 。2. 關節扭傷踝關節、膝關節、腕關節扭傷時 ，  將扭傷部位墊高，先冷敷，兩三天后再熱敷 。如扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛 ，  可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處，每天2~3 次 ，  每次10 分鐘 。
五、脫臼即關節脫位 。一旦發生脫臼 ，  應囑病人保持安靜 ，  不要活動， 更不可揉搓脫臼部位 。如脫臼部位在肩部，可把患者肘部彎成直角，用三角巾把前臂和肘部托起，掛在頸上，再用一條寬帶纏過肩部和胸部， 在對側胸部作結 。如脫臼部位在髖部，則應立即讓病人躺在擔架上送往醫院 。
【運動損傷如何進行現場急救 運動損傷如何進行現場急救處理】六、骨折常見骨折分為兩種：一種是皮膚不破，沒有傷口 ，  斷骨不與外界相通，稱為閉合性骨折; 另一種是骨頭的尖端穿出皮膚，有傷口與外界相通 ，  稱為開放性骨折 。對開放性骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎 ，  應用消毒紗布對傷口作初步包扎、止血后， 再用平木板固定送醫院處理 。骨折后肢體不穩定，容易移動，會加重損傷和劇烈疼痛， 可用木板、塑料板等將骨折部位的上下兩個關節固定起來 。如一時找不到固定的材料 ，  骨折在上肢者，可屈曲直關節固定于軀干上; 骨折在下肢者， 可伸直腿足， 固定于對側的肢體上 。懷疑脊柱有骨折者 ，  需平臥在床板或擔架上 ，  軀干四周用衣服、被單等墊好，不致移動 。不能抬傷者頭部， 以免引起傷者脊髓損傷而發生截癱 。昏迷者應伏臥， 頭轉向一側，以免嘔吐時將嘔吐物吸入肺內 。懷疑頸椎骨折時，需在頭頸兩側置一枕頭或扶持患者頭頸部 ，  不使其在運輸途中發生晃動 。

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