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?小心四種疾病「秋后算賬」

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夏季炎熱的天氣會影響人體各種正常機能，使人們變得異常煩躁、食欲減退、睡眠質量差等等，從而會使人體產生潛在的健康危機，但并不一定會以病癥的形式表現出來 。到了秋季，隨著天氣轉涼，人體機能又會發生一定的轉變，這些潛在的健康危機就會直接以病癥表現出來 。專家提醒，秋季做好防護措施，謹防疾病“秋后算賬” 。

?小心四種疾病「秋后算賬」

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頸部保暖防頸椎病
每年的夏秋之交，頸椎病的患者都會增加 。8月15日早上，市民于先生起床的時候還好好的，他洗完臉和頸部之后，突然感覺脖子疼痛難忍，稍微動一下就更加疼痛 。造成這種情況的原因有兩種，一是晚上睡覺的時候受了空調、風扇的涼風，二是他用涼水洗頸部的時候發生頸部小關節紊亂，這種情況夏季發生的概率非常小，秋冬季節就相對多一些 。
秋季是頸椎病的高發期 。夏秋季節更替，人們往往不能準確把握天氣變化，頸部在受涼的情況下會引起血管痙攣，肌肉僵硬，長時間如此，頸椎的不適就會顯現出來 。近年來，頸椎病呈現出發病率上升、患者低齡化兩個特點，以前頸椎病被看做是老年病，但隨著電腦、電視的普及，再加上看書寫字的姿勢不正確等，越來越多的年輕人也加入到頸椎病的行列 。秋季頸椎病保健也正當時，在天氣比較涼時，要注意頸部保暖，經常做頸部保健操 。另外，“高枕無憂”是錯誤的，科學的枕頭高度是以睡者的一側肩寬的2/3左右為宜(約6～10厘米)，過低或過高都容易造成頸椎生理曲度異常 。
上秋膘需預防肥胖
張女士介紹，每到夏天，她的體重都會下降，而到秋天，體重都會慢慢增加 。調查發現，大部分市民表示，到秋天，體重會有不同程度增加 。
立秋后，氣候會由濕變燥，脾的潤化功能得到改善，人們食欲大增，體重也會增加，民間有“上秋膘”或者“貼秋膘”的說法 。秋季體重增加是正常現象，不過要防止體重的過度增加而導致肥胖，飲食要順應季節的變化，盡量做到平衡飲食，水果、蔬菜、五谷雜糧都要食用，其實每個季節都要注意不要吃得太飽，尤其是初秋，一般情況下吃七成飽即可 。
秋高氣爽腸胃病易發
由于工作比較緊張，市民徐先生很少吃早餐，“以前還天天吃，后來因為沒有時間，就很少吃了，特別是在夏天 ?！毙煜壬f，最近一段時間，他的胃鬧起了情緒，“胃疼，有的時候簡直難以忍受，還曾經在吃完冷飲后發生過胃痙攣 ?！?br /> 人們如果每次就餐的時間大體相同，時間長了胃也就形成了自己的“生物鐘”，每到飯點就會工作，比如，經常吃早餐的人，一到早餐時間，胃就會開始工作，但是如果突然不吃早餐了，必然會讓胃產生不適 。
【?小心四種疾病「秋后算賬」】15個月大的樂樂，最近一段時間一直在腹瀉，大概就是從立秋前后才出現的，夏天的時候沒有這樣的情況 。據樂樂的母親介紹，起初，她懷疑是母乳有問題，后來給樂樂喝奶粉，可是情況依然沒有好轉，去醫院做了檢查，醫生懷疑是立秋之后天氣逐漸變涼，讓孩子受了涼 。
秋初也是小兒腹瀉的高發期，腸胃病高發，是因為夏季的時候天氣炎熱，使脾胃受到了傷害，導致脾虛 。夏季食欲減退、食量減少，加上人們喜好冷食，就很容易給腸胃病埋下禍根，但是卻很少表現出來，秋季氣溫下降，人體在受冷后，胃酸分泌增多，腸胃容易發生痙攣性收縮，導致胃病，“所以日常膳食應以溫軟、素淡、易消化的食物為佳，做到定時定量，使胃中長時間保持有食物的狀態，防止胃酸侵蝕到胃黏膜 ?！?/p>

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