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芡實可以和什么一起熬粥好 芡實可以搭配什么一起熬粥

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芡實可以和什么一起熬粥好 芡實可以搭配什么一起熬粥

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芡實可以和什么一起熬粥好 芡實可以搭配什么一起熬粥

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1、芡實+薏米，薏米富含淀粉、蛋白質、多種維生素及人體所需的多種氨基酸 ， 具有健脾利濕、清熱排膿等功效，芡實與薏仁燜煮粥，有健脾、祛濕、清熱、滋補的功效 。
做法：芡實40克，薏米40克，粳米120克，水適量，鹽少許 。把粳米、薏米淘洗干凈，把芡實搗碎備用 。將加工過的粳米、薏米、芡實倒入鍋中 ， 加水適量 ， 用武火煮20分鐘后，改為文火再熬煮1個小時，以適量的鹽調味即可 。
2、芡實+山藥，山藥可補五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養陰 。又兼具澀斂之功 。山藥滋精固腎從容有力，芡實不但止精 ， 而亦能生精，山藥芡實搭配是補益腎精的絕佳首選 。
做法：將粳米洗干凈，并加入少許的精鹽，再放入鍋中先熬制一段時間 。把淮山和芡實用清水洗凈，并浸泡一小段時間 。最后將洗好的淮山和芡實放進粳米里面一起煮，知道芡實軟爛就可以加入適量的鹽和豬油即可出鍋 。
3、芡實+蓮子 ， 芡實性味甘平，無毒，補中益氣，為滋養強壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實的收斂鎮靜作用比蓮子強，適用干慢性泄瀉和小便頻數、夢遺滑精、虛弱、遺尿、老年人尿頻、婦女帶多腰酸等 。和蓮子搭配，補中益氣的效果更加明顯 。
【芡實可以和什么一起熬粥好 芡實可以搭配什么一起熬粥】做法：將蓮子、芡實、大米淘洗干凈，將芡實浸泡一個小時左右，然后將三種材料放進鍋中，加入適量的水 ， 在九成熟的時候，加入適量的白糖，熬煮至爛熟為止 。

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