文章插圖
1、夫妻雙方的孕前檢查
2、要養成良好的生活習慣、早睡早起
3、不能隨便服用藥物
4、忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起便秘
5、忌抽煙喝酒、咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料等
6、千萬不能挑食和偏食
7、一定要心情放松，不要想的太多，壓力過太會有傷害
8、男性必須戒煙戒酒或暫時的幾個月停止一下（算是為寶寶負責）
9、大量的補充葉酸，有利于寶寶的發育
10、鈣的補充也是必不可少的
11、有慢性疾病的人群暫時緩緩 ， 以及有害物質的職業人群
12、女性一定要注意自己的私處衛生
13、男性最好不穿緊身褲
【男女備孕注意事項】14、友情提示
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