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水蘿卜的營養價值及功效 水蘿卜的營養價值和做法大全

生活百科營養價值

水蘿卜的營養價值是非常高的一種蔬菜，可以做成不同種類的的做法，而且味道都各不相同，它還含有多種維生素成分，那么它會有那些營養價值呢？現在就由小編來跟大家一起探討學習一下，水蘿卜的做法大全和一些不知道的營養價值 。大家要好好學習哦 。
水蘿卜做法一：爽脆蘿卜絲材料準備
水蘿卜若干糖精適量蔥適量酷適量香油適量辣椒適量香菜適量鹽適量
做法
1.把潤滑油蘿卜洗干凈后去皮切成絲狀的，用碗裝起來 。
2.往碗里面加入適量的鹽，不易太多，加多了會變得很咸 。
3.把腌制20分鐘后的白蘿卜絲擰干水分，依家加入適量酷，適量香油，與適量糖精充分攪拌均勻 。
【水蘿卜的營養價值及功效 水蘿卜的營養價值和做法大全】4.等十分鐘后可以加入適量香菜適量蔥適量辣椒也要充分的攪拌，放置5分鐘后就可以食用了 。
做法二：水蘿卜拍黃瓜
水蘿卜材料準備水蘿卜若干糖精適量蔥適量香油適量辣椒適量鹽適量黃瓜適量酷適量醬油
花椒油適量
做法
1.首先要把黃瓜和水蘿卜用菜刀拍扁后加入鹽，攪拌均勻 。
2.往里面按順序加入糖精酷醬油充分攪拌 。
3.稍等幾分中后等那些黃瓜的水蘿卜都有味了，就可以加入適量的花椒油，然后一起油炸 。
4.油炸的時間不易太長，當它剛剛熟的時候是最好吃的 。
水蘿卜的營養價值1.它可以化痰止咳，具有清熱解毒的效果 。
2.適用于消渴、痢疾、偏頭痛等癥狀，而且效果都是很好的 。
3.它還可以用來減肥的，因為蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感 。這些都是有助于減肥 。
4.對身體的免疫系統是非常有幫助的，能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力 。

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