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1、小心脾胃受損，很多人在夏天容易出現各種各樣的胃腸道問題，其中的原因，一方面是由于入夏后人體胃口自然變差，消化功能本來就隨天氣受影響；另一方面，由于人們貪涼嗜好冰寒的食物，刺激腸胃，使胃受到強烈的低溫刺激后，血管驟然收縮，血流量減少，從而影響胃腸道消化液的分泌，導致生理功能失調 。很多老人、兒童以及消化功能不良者就往往在夏季出現腹部疼痛、胃炎等情況 。
2、從養生方式來說 ， 在立夏時節養護脾胃，最好能多進稀食，吃粥喝湯，既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體 。此外，新鮮蔬菜水果能補充足夠的維生素、水和無機鹽 。在食物中，清熱利濕的食物有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等，這些都有一定消暑作用 。而從冰箱里取出來的食物，最好不要急著吃，應在常溫下放一會兒再吃，且一次不要吃得太多，特別是老年人、兒童及有慢性胃炎、消化不良的人更應少吃或不吃 。
3、預防菌?。?細菌性痢疾（簡稱菌?。┦怯閃〖哺司鸕淖畛＜某Φ來靜 。氬雜敝郴疃泄贗猓褂胂募酒蚴室肆〖哺司敝場⑻烊熱嗣竅不凍隕涫稱芬鴣ξ腹δ芪陜矣泄?。控制菌痢的關鍵是早發現，早治療；其次應搞好環境衛生、飲食衛生和個人衛生，加強對飲食、水源管理，消滅蒼蠅，不吃生冷蔬菜，不吃不潔瓜果，不吃腐敗變質或不新鮮的食物，養成飯前便后洗手的習慣 。
【立夏過后如何養生 怎么在立夏之后養生】4、謹防頭痛，夏季的高溫、悶熱、雷雨、大風、天氣驟變，常會誘發或加重頭痛 。另外 ， 睡眠不足、情緒激動、精神疲勞都可誘發頭痛 。應對夏季頭痛，不能過分依賴藥物，可通過調劑飲食、補充水分 ， 消暑降溫、節制冷食、調整情緒、注意休息等手段進行保守治療 。
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