1、三明治：取兩塊面包，夾上自己喜歡的蔬菜和食材即可，方便快捷，簡單營養 。
2、面包牛奶：吐司切片后加熱，可以抹上果醬或者奶油，配上一杯熱牛奶，既快速又營養 。
3、雞蛋面：起鍋燒水，下入面條，面條半熟后打一個雞蛋，簡單又美味 。
4、土豆餅：土豆切絲后加入淀粉、水、鹽等，烙成餅，營養美味 。
5、雞蛋餅：雞蛋打成蛋液，加入淀粉和鹽，下鍋烙成餅即可 。
【適合上班族的快速早餐 適合上班族的快速早餐擺攤】6、陽春面：起鍋燒水，水開后下入面條，在碗中加入醬油、鹽等調味，然后加入面湯即可 。
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