長期吃完飯就躺下，有以下幾個危害：
①吃完飯就躺下會導致反酸燒心，會誘發胃部和食道的病變；
【長期吃完飯就躺下有什么危害】②吃完飯就躺下會導致消化不良，進食后需要腸胃的蠕動來促進消化，剛吃完飯就躺下會導致腸胃的蠕動的減慢，對消化系統造成一定的損傷；
③而且吃完飯就躺下會導致胃部壓力增大，會變胖的 。肥胖是各種慢性疾病如糖尿病的致病因素，能夠明顯導致上述疾病發作 ， 所以長期吃完飯不要就躺下要適當的運動 。
平時要養成良好的生活習慣和飲食習慣，以清淡好消化的營養豐富的食物為主，吃完了要適當的運動 。
