預防冠心病，首先要積極的改善生活方式，在飲食方面，要堅持低鹽 ， 低糖，低脂飲食，低鹽是指要限制鈉鹽攝入，低糖主要是指低蔗糖、低葡萄糖飲食，低脂是指低的飽和脂肪酸飲食 。
【如何有效預防冠心病】另外，要適當的體育鍛煉，每周體育鍛煉次數不能少于五次 ， 每次半個小時以上 ， 最佳的運動方式為有氧運動，包括快步走，慢跑等 。另外 ， 要戒煙戒酒，減輕體重，保持積極樂觀的心態，保證充足的睡眠等 ， 養成定期體檢的習慣 。
預防冠心病，首先要積極的改善生活方式，在飲食方面，要堅持低鹽 ， 低糖，低脂飲食，低鹽是指要限制鈉鹽攝入，低糖主要是指低蔗糖、低葡萄糖飲食，低脂是指低的飽和脂肪酸飲食 。
【如何有效預防冠心病】另外，要適當的體育鍛煉，每周體育鍛煉次數不能少于五次 ， 每次半個小時以上 ， 最佳的運動方式為有氧運動，包括快步走，慢跑等 。另外 ， 要戒煙戒酒，減輕體重，保持積極樂觀的心態，保證充足的睡眠等 ， 養成定期體檢的習慣 。
