【果星來客：做早餐水果撈的三個技巧】
果星來客：做早餐水果撈的三個技巧
這是我最喜歡的簡單水果撈食譜之一 。
由于它是用新鮮水果制成的 ， 它既是素食又不含麩質，所以那些對麩質不耐受或敏感的人可以享用它 。一點果汁，一些切碎的薄荷可以帶來一陣明亮的風味，再加上杏仁片的脆脆，簡單的水果撈之王 。果切菜譜可能會變得非常無聊，甜或咸，所以經驗法則是增加質地和味道 。
雖然沒有傳統的谷物，但由于水果中的糖分 ， 這種新鮮水果撈仍然含有相當多的碳水化合物，所以如果你是糖尿病患者，只吃一般的低碳水化合物飲食，確保你知道并控制你的進食量 。你仍然可以享受它，只是盡量把它保持在一個較小的部分 。
果星來客：做早餐水果撈的三個技巧
它也是一個純素食譜——這里沒有動物產品 。我不推薦使用冷凍水果，因為它們一旦解凍，口感就會改變，雖然你可以在前一天晚上把它做成早餐，但最好在做好后的12個小時內吃掉它 。我在這里用薄荷作為香草和橙汁來調味，但是你可以用其他成分來改變味道水果撈，比如桃子或芒果花蜜 ， 酸橙汁，薰衣草，橙花，甚至是玫瑰水 。
果星來客：做早餐水果撈的三個技巧
這里有3個快速的小貼士可以讓你做出一份健康美味的水果撈：
每種水果大約用1/4杯 。我建議至少使用一種漿果(藍莓，黑莓，草莓水果撈，覆盆子)和2-3種其他水果用薄荷、杏仁和/或營養麥片來增加風味和健康的大量營養素用新鮮的橙汁(或果汁)代替蜂蜜來增加額外的甜度和味道
果星來客水果撈與你分享快樂生活每一天!!!
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