我們都知道吃水果是非常有利于人體健康的，但是也有人會說，為什么我越吃水果越難受？其實很有可能是你沒有選對適合自己的水果，因為每個人的體質是不一樣的，所以吃水果時要注意的事項也是不同的 。今天我就給大家分享一下夏天常吃水果的注意事項，大家吃水果一定要注意了 。
01.香蕉
香蕉這種水果是非常適合體內燥熱人群去吃的 ， 但是脾虛滯瀉、體質虛寒、寒咳的人不應去吃，并且患有腎炎、胃寒、懷孕期腳部水腫的人，都不應去吃，因為香蕉味甘性寒 。香蕉中含有的淀粉質和鉀離子都比較豐富，正常人去吃可以促進腸胃蠕動 ， 幫助潤腸通便，還能降壓 。對于久咳不停的人，也可以采用香蕉燉冰糖來治療久咳 。
02.蘋果
蘋果中富含的果膠可以降膽固醇 ， 減脂；蘋果中富含的微量元素可以降血壓，緩解血糖代謝紊亂和性功能下降的問題；蘋果中含有的纖維物還能調理我們的腸胃功能 。
但是有一點要注意，那就是脾胃虛寒的慢性腹瀉患者，吃蘋果最好拿錫紙包裹，煨熟食用；并且用蘋果皮和幾片生姜一起來煮水喝 ， 還能緩解孕期嘔吐反應；大家在生活中，也可以取來蘋果和梨各1個，50g的百合，15g的石斛，9g的南北杏，來燉湯喝，可以潤肺潤胃 。
03.水蜜桃
水蜜桃屬于一種溫性的水果，常吃可以起到補血養顏、止咳平喘的功效，但是也不能多吃，多吃易導致體內熱過盛，有胃脹胸悶的難受癥狀 ， 特別是經期女性不應吃 。水蜜桃除了去吃，也可以把它拿來榨汁配合著淘米水一起來洗臉 ， 非常有助于潤澤皮膚 。
除此之外，桃樹上流出來的樹膠，還是糖尿病患者的良藥 ， 可以滋補強壯身體，調節血糖；用桃花煮水洗臉、沐浴 ， 還能美白皮膚 。
04.葡萄
葡萄性質較平和 ， 常吃葡萄可以補血固腎，強壯體質，特別是腎炎患者、肺虛咳嗽、胎動不安的人更易適合去多吃葡萄來補身體，在葡萄皮、肉、核中 ， 所含有的維生素P、C、E、B12對心臟都非常有利 。
05.櫻桃
櫻桃屬于性質溫補類水果，有著補血固腎的效果 ， 但是燥熱、喉嚨疼痛、心火過旺的人都盡量少吃，吃太多，易導致體內虛火過旺 。但是對于正常人來說 ， 吃櫻桃可以補血還能壯陽，建議買回來用鹽水浸泡8分鐘左右再吃 ， 可以除掉表面的化學污染物 。
【你對夏天常吃的水果都了解嗎？為什么有人越吃水果越難受？ 水蜜桃的功效與作用及禁忌是什么】
