吃粥，有助于消化，粥中加入合適的食材，讓粥的營養更加豐富
用料
- 五花肉 適量
- 檳榔芋 半個
- 胡蘿卜（切?。?適量
- 香菇（切?。?適量
- 食用油 適量
- 大米 適量
- 鹽 適量
- 皮蛋 兩個
做法步驟
1、將食材切好，我直接用的高壓鍋，家里煮圖個方便 。高壓鍋加熱后，把肉放進去炒出油 ， 再另外加點油 。肉變色后加入其余食材，繼續翻炒 。
2、炒兩分鐘 ， 加入一勺醬油，少許鹽 。
3、大米淘洗干凈后，加進去翻炒幾下
4、加入適量水，煮粥水要多加些 。喜歡軟爛就壓半小時，平?？梢詨簜€15分鐘 。
5、兩個皮蛋 ， 切丁 。出鍋后加入粥中，稍微攪拌 。
6、完美 。真的好香 。
小貼士
食材要切的小小的 ， 更入味 。五花肉的營養功效
1.補充蛋白質豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸 。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血 。
2.補腎養血
【芋頭粥簡單做法分享給你，喜歡別錯過哦！】豬肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經;補腎養血，滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰 ， 潤肌膚，利二便和止消渴 。
3.潤燥
豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產 。
