西蘭花營養豐富，而且很容易消化 。因此很多媽媽在給寶寶做輔食的時候，都會用到西蘭花 。可是又想做的好吃美味，又要營養搭配，這就需要媽媽們好好學習一下了 。其實，西蘭花的做法還是有很多的 。那么，西蘭花怎么給寶寶做輔食呢？
寶寶輔食西蘭花怎么做
1、西蘭花汁
準備食材：西蘭花5朵、水1杯 。
做法：將西蘭花洗干凈；用水滾煮熟；用攪拌機攪拌成泥；過濾；取其湯汁 ， 即可 。
2、西蘭花土豆泥
準備食材：土豆3片、西蘭花2朵、配方奶粉適量 。
做法：西蘭花洗凈掰成兩小塊 。西蘭花焯水后煮至剛剛軟爛，不要擠水 。西蘭花趁熱放入攪拌機攪拌成糊狀 。土豆洗凈、去皮、切片，土豆片上鍋蒸12分鐘左右 。然后把煮熟的土豆放進攪拌機攪拌成糊狀 。配方奶粉加幾滴溫開水稀釋，倒入過濾好的菜泥里攪拌均勻即可 。然后把攪勻的土豆泥放在過濾網上，用研磨棒在過濾網上繼續研磨過濾，然后用道具擠到西蘭花泥上 。
寶寶吃西蘭花的好處
西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面 ， 主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等 。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍 。此外，維生素A含量是白花菜的很多倍，西蘭花中礦物質成也很全面 ， 鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，與同屬于十字花科的白菜花相當 。
【西蘭花怎么給寶寶做輔食】以上就是小編介紹有關西蘭花怎么給寶寶做輔食的相關內容了 ?？傊?，西蘭花的做法有很多 ， 像西蘭花汁、西蘭花土豆泥等，媽媽們可以根據寶寶的口味來做 。另外，寶寶出生后第一年的飲食要以低過敏的食物為主，同時輔食添加不宜過早 。
