1、減肥期間可以吃紫薯，完全可以紫薯替代主食 ， 達到減肥目的 。紫薯含有大量纖維、鐵、鉀、花青素及糖蛋白等 ， 不僅能起到減肥作用，還可以緩解便秘癥狀，同時有抗氧化、抗腫瘤、增強免疫力功能的作用 。
【減肥能吃紫薯嗎 減肥能吃紫薯嗎吃紅薯會發胖嗎】
2、紫薯含有氧化酶 ， 容易產氣，吃多了會造成腹脹，嗝逆，排氣等情況 。減肥雖然需要控制飲食，但是也不要挑食，不要偏食，營養均衡，應多樣化 。
1、減肥期間可以吃紫薯，完全可以紫薯替代主食 ， 達到減肥目的 。紫薯含有大量纖維、鐵、鉀、花青素及糖蛋白等 ， 不僅能起到減肥作用，還可以緩解便秘癥狀，同時有抗氧化、抗腫瘤、增強免疫力功能的作用 。
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2、紫薯含有氧化酶 ， 容易產氣，吃多了會造成腹脹，嗝逆，排氣等情況 。減肥雖然需要控制飲食，但是也不要挑食，不要偏食，營養均衡，應多樣化 。
