廣東薏米水要怎么煮 煮薏米水的步驟

廣東薏米水要怎么煮 煮薏米水的步驟

【廣東薏米水要怎么煮 煮薏米水的步驟】1、要先用清水泡,一般說泡上12小時左右,即當天泡上明天煮 。
2、煮時泡的水不要倒掉,它的部分營養在水里,加些水一起煮,先大火煮開,然后小火煮20分鐘后關火燜上半小時左右即可,此時薏米已開花 。

3、一天喝一次就行,最好早上吃 。要連米帶水一起吃下 , 吃時加些蜂蜜 , 最好不要加白糖,蜂蜜有養顏潤膚的功效,而白糖熱量高又無此功效 。不加蜂蜜的薏米水有股酸酸的味道 , 口感不爽 。

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