【蘋果的營養價值與功效 蘋果的營養價值與功效作用百度百科】蘋果是生活中最常見也最普通的一種水果，它全年都能吃得到，味道酸甜可口，口感脆嫩 ， 營養價值特別高 。大家不要小看這種普通的蘋果，它可是有著水果之王的稱號的特色水果 。蘋果不但營養價值高，保健功效也很出色，下面我就帶大家去具體了解它 。
蘋果的營養價值與功效1、蘋果的營養價值
蘋果的營養價值很高 ， 它含有的多種營養成分 ， 像有機酸、糖類、膳食纖維以及維生素和礦物質等，這些物質都是人體代謝時的必須成分，人們食用蘋果后能把這些營養成分快速吸收和利用，因此蘋果也有著全方位健康水果的特色稱號 。
2、蘋果能降膽固醇
平時經常吃蘋果能清理人體內部的膽固醇，可以促進膽固醇代謝與排出，對人類的高血脂和動脈硬化都有很好的緩解和預防作用，另外蘋果還能保護人類的心臟，能有效預防人類心梗的出現 。
3、蘋果能延緩衰老
平時經常吃蘋果能延緩衰老，因為蘋果這種水果中含有大量的多酚和黃酮類物質，另外還有一些綠原素和花青素，這些物質都是天然的抗氧化成分，平時人們仞用蘋果，能有效減少身體內氧化反應的發生，也能促身體代謝 ， 清除自由基，從而也就延緩了多種衰老癥狀的發生 。
